О чём курс

Постоянная тяга к сладкому, отеки и проблемы со сном часто сигнализируют о сбоях в работе надпочечников, вызванных избытком кортизола. Этот курс предлагает систему восстановления организма, которая учит управлять уровнем гормона стресса через корректировку питания и образа жизни.

Внутри вы найдете глубокие разборы нутрициолога Маргариты Малько, объясняющие связь стресса с метаболизмом, лишним весом и состоянием кожи. Материалы включают конкретные протоколы для работы с надпочечниками, а также рецепты травяных сборов для поддержки щитовидной железы, печени и ЖКТ.

Курс подходит тем, кто хочет разобраться в физиологии стресса и ищет натуральные инструменты для нормализации веса, улучшения качества сна и возвращения жизненной энергии без медикаментозного вмешательства.

Программа обучения

  • Лекции нутрициолога Маргариты Малько:
    • Лекция 1. «Сахар, стресс и "спасательный круг": почему при тревоге нас тянет на сладкое?»
    • Лекция 2. «Как высокий кортизол ворует вашу молодость?»
    • Лекция 3. «Как "перезагрузить" свои надпочечники?»
  • Протоколы и памятки:
    • Основной протокол «Укрощение кортизола»
    • Питание и образ жизни для поддержки надпочечников и контроля кортизола
    • Повышенный и пониженный кортизол: система работы и восстановления
    • Кортизоловая маска: отеки, отложение жира, состояние кожи + несколько рецептов трав
    • Кортизол и нарушение сна + несколько рецептов трав
    • Кортизол и лишний вес + несколько рецептов трав
    • Кортизол и щитовидная железа + несколько рецептов трав
    • Кортизол и кишечник + несколько рецептов трав
    • Кортизол и печень + несколько рецептов трав
    • Тяга к сладкому и колебания кортизола + несколько рецептов трав
Складчина создана 17 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алёна Ковальчук Все материалы
440 ₽ 2 500 ₽