Складчина Каталог
Мои курсы

Книга жизни

71 участник
ЛЧ Автор Лариса Чумак

О чём курс

Лариса Чумак собрала в книге «Книга жизни» объяснения о приёме добавок и препаратов: зачем их используют, в какой последовательности и в каких дозировках. Автор связывает эти вопросы с работой разных систем организма и действием веществ на клеточном уровне.

О чём книга

Чумак начинает с вопросов, которые, по её словам, задают пациенты на консультациях: зачем принимать водород или йод, как связаны ЖКТ и АТПО, почему она предлагает начинать работу с кишечника до работы с желчью. Далее автор разбирает кислотность, желчеотток, СИБР и кандидоз кишечника, способы диагностики и питание при этих состояниях. В книге также описаны вещества, которые автор связывает с поддержкой кишечника, и выбор пробиотика.

Отдельные части касаются окислительного стресса, митохондрий, свободных радикалов и антиоксидантов. Чумак рассматривает стресс, кортизол, надпочечники и щитовидную железу, затем переходит к фазам детоксикации и веществам, которые, по её словам, поддерживают работу печени. В части о витаминах и минералах обсуждаются витамин D, K2, цинк, медь и железо; в конце приведена приблизительная схема приёма препаратов.

Как устроен материал

Объём книги — около 470 страниц. По словам Чумак, она работала над ней около трёх месяцев и кратко собрала материал из своих материалов о препаратах за шесть лет. Автор отдельно объясняет, почему считает важным знать действие вещества и последствия его приёма, а не ограничиваться перечнем назначений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Глава 1: Заживление стенок кишечника и синдром повышенной проницаемости (причины, методы диагностики, вещества для восстановления).
  • Глава 2: Кислотность и желчь (симптомы низкой кислотности, тест на бетаин, продукты и травы для улучшения желчеоттока).
  • Глава 3: Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) и кандидоз кишечника (диагностика, рекомендации по питанию, препараты для очищения кишечника, антипаразитарные программы, выбор пробиотиков).
  • Глава 4: Окислительный стресс и роль митохондрий (йод, фосфатидилхолин, роль свободных радикалов и методы их нейтрализации).
  • Глава 5: Надпочечники и стресс (виды стресса, влияние на щитовидную железу и вес, диагностика кортизола, адаптогены, витамины, кора надпочечников).
  • Глава 6: Детоксикация (изучение фаз детоксикации, препараты для поддержки 1 и 2 фазы печени, различия между DIM и сульфорафаном, фолиевой кислотой и метилфолатом).
Складчина создана 18 августа 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Женское здоровьеЭндокринология
Проблемы
Женские болезниЭндометриоз

Другие материалы автора 12

ЛЧ Лариса Чумак Все материалы
Рабочая тетрадь: Энергия и вес после 40 Рабочая тетрадь: Энергия и вес после 40 315 ₽ 1 680 ₽ −81%Доминирование эстрогенов Доминирование эстрогенов 90 ₽ 708 ₽ −87%В Влияние кишечника и его жителей на функцию щитовидной железы 100 ₽ 1 899 ₽ −95%Рабочая тетрадь От стресса до дзена Рабочая тетрадь От стресса до дзена 282 ₽ 1 450 ₽ −81%Биохимия мозга: ключ к себе Биохимия мозга: ключ к себе 80 ₽ 950 ₽ −92%Ф Физиология щитовидной железы простым языком 80 ₽ 1 099 ₽ −93%В Все, что нужно знать о надпочечниках 80 ₽ 400 ₽ −80%Т Триггеры развития АИТ 122 ₽ 1 945 ₽ −94%Как лечить гипотиреоз Как лечить гипотиреоз 80 ₽ 950 ₽ −92%Мозг всему голова Мозг всему голова 216 ₽ 5 880 ₽ −96%28 дней без сахарных качелей 28 дней без сахарных качелей 202 ₽ 1 850 ₽ −89%Эфир о йоде Эфир о йоде 80 ₽ 900 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

164 ₽ 4 500 ₽