Клуб регулярной эмбодимент практики — Июнь 2025

Name: Клуб регулярной эмбодимент практики
Availability: OutOfStock

ЕЧ Автор Евгения Чистякова, Ирина Воробьева

О чём курс

Систематизируйте внутреннее состояние и верните доверие к телу через регулярные психофизические практики. Программа построена на принципе трех П: посильно, постепенно и постоянно, что позволяет встроить работу с телом в повседневную жизнь без выгорания. Внутри собраны методики для стабилизации эмоционального фона, улучшения контакта с окружающими и развития навыка личной проявленности. Доступны как живые онлайн-занятия, так и библиотека записей для самостоятельного освоения в удобном темпе. Подходит тем, кто хочет научиться слышать сигналы своего тела, справляться со стрессом и обрести внутреннюю опору через движение, медитацию и работу с состоянием.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Контакт с собой: восстановление доверия к телу, распознавание потребностей.
Саморегуляция: методы борьбы со стрессом, негативными мыслями и эмоциями.
Контакт с другими: эмпатия, личные границы и разрешение конфликтов.
Проявленность: развитие лидерских качеств, смелость и творческое действие.
Практические направления:
- Йога в эмбодимент-подходе: осознание текущего состояния и выбор стратегии поведения.
- Эмбодимент айкидо: развитие мягкой силы для решения жизненных задач.
- Медитация, движение и письмо: техники достижения внутренней целостности.
- Свободный танец: проживание эмоций и самовыражение.
- Новозеландский танец ХАКА: развитие устойчивости и решительности.
- Эмбодимент медитация: инструменты для отдыха и перезагрузки.
- Базовая осознанность: развитие сенсорной ясности, сосредоточения и сердечности.