Кишечник – второй мозг. Микробиота

Кишечник напрямую влияет на ваше настроение, состояние кожи и общий уровень энергии, работая как полноценный «второй мозг» организма. В этом семинаре разбирается природа микробиоты: какие бактерии критически важны для здоровья, а какие провоцируют инфекции и серьезные заболевания. Вы узнаете, как с помощью правильного питания, особенно клетчатки, поддерживать баланс микрофлоры и эффективно бороться с патогенными микроорганизмами, такими как стафилококк и стрептококк. Материал помогает систематизировать знания о микробиоме и получить конкретные инструменты для самостоятельного улучшения работы желудочно-кишечного тракта.