Капельница. Выйди из апатии за 7 дней

Апатия часто наступает не из-за лени, а как защитная реакция психики на длительный стресс или игнорирование собственных потребностей. Вместо борьбы с этим состоянием программа предлагает бережное восстановление ресурсов за неделю.

Внутри курса собраны инструменты для мягкого выхода из «эмоционального дна»:

• Теоретические блоки, объясняющие физиологию и психологию бессилия.
• Embodiment-практики, которые занимают 1–3 минуты и помогают быстро активировать энергию.
• Серия медитаций для восстановления внутреннего баланса.
• EMDR-техники для закрепления результата и перепрограммирования реакции на стресс.

Курс ориентирован на тех, кто чувствует эмоциональное выгорание, отсутствие желаний и хроническую нехватку сил. После прохождения вы научитесь отслеживать состояние до того, как оно перейдет в критическую стадию, и получите набор привычек для поддержания ресурсности.