Складчина Каталог
Мои курсы

Как убрать второй подбородок своими руками

117 участников
ИА Автор Игорь Атрощенко

О чём курс

Лишний объём в зоне подбородка часто возникает не из-за лишнего веса, а из-за ослабления мышц шеи и нижней трети лица. Этот интенсив предлагает методику работы с мягкими тканями, которая позволяет сформировать четкий овал лица без диет, масок и посещения косметолога. Внутри разбирается более 20 техник самомассажа, направленных на подтяжку кожи и мышц, включая работу с диафрагмой рта и «точкой молодости». Вы освоите приемы для коррекции скуловой мышцы и разглаживания носогубных складок. В результате вы научитесь самостоятельно выполнять лифтинг нижней части лица и поддерживать четкий контур в домашних условиях.

Программа обучения

  • Подтяжка мышц шеи, нижней 1/3 лица и диафрагмы полости рта с помощью техник самомассажа.
  • Штриховые разминания овала лица для создания красивого угла молодости.
  • Комплекс растирающих движений "сам себе пластический хирург":
    • Подтяжка кожи нижней 1/3 лица и боковой поверхности шеи к ушам.
  • Самомассаж лица с помощью приёма “Встречный валик” для устранения морщин и заломов кожи под нижней губой.
  • Комплекс массажных приёмов для разглаживание носогубной складки.
  • Проработка "точки молодости" под подбородком.
  • Самомассаж скул для сохранения результатов подтяжки.
Складчина создана 24 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Второй подбородокДряблость лица

Другие материалы автора 12

ИА Игорь Атрощенко Все материалы
В Висцеральные причины снижения слуха, появления шума в ушах и головокружения 138 ₽ 2 900 ₽ −95%О Опущение желудка. Мануальная диагностика и терапия 186 ₽ 2 900 ₽ −94%Ф Фейсфитнес. База 132 ₽ 2 900 ₽ −95%С Сдавление седалищного нерва и нервов малого таза. Мануальная диагностика и терапия 204 ₽ 5 100 ₽ −96%П Психосоматические причины ревматических поражений суставов и сердца. Телесноориентированная психотерапия 174 ₽ 2 900 ₽ −94%М Мембраны мозга. Техники мягкой мануальной коррекции 128 ₽ 2 900 ₽ −96%П Протокол всесторонней проработки С-образного сколиоза 158 ₽ 2 900 ₽ −95%С Сдавление диафрагмального нерва. Мануальная диагностика и терапия 126 ₽ 2 900 ₽ −96%С Сердце мануальной терапии 126 ₽ 2 900 ₽ −96%П Проблемы на работе и в семье. Телесноориентированная психотерапия 134 ₽ 2 900 ₽ −95%В Висцеральная мануальная терапия PRO 2.0 474 ₽ 8 900 ₽ −95%Т Техники углубленной проработки лёгких для профилактики и быстрого лечения пневмоний 110 ₽ 2 900 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 11

Ещё интересные курсы

Королевский уход без особых хлопот Можно купить
80 ₽ 2 525 ₽ −97%
2.3
Оплатили 115

Королевский уход без особых хлопот

Татьяна Сидорина
Скульптурные скулы Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 82

Скульптурные скулы

Анна Дерюгина
Как избавиться от морщин и отёков с помощью тейпирования лица Можно купить
130 ₽ 350 ₽ −63%
Оплатили 13

Как избавиться от морщин и отёков с помощью тейпирования лица

Ольга Кабузан
Tape bbos. Самотейпирование лица и тела Можно купить
1 980 ₽ 34 000 ₽ −94%
Оплатили 12

Tape bbos. Самотейпирование лица и тела

Наталья Бозих
80 ₽ 2 900 ₽