Как перестать обижаться

Обиды часто возникают не из-за внешних событий, а из-за наших собственных когнитивных искажений и неверной интерпретации действий окружающих. Вместо того чтобы приписывать другим людям намеренное желание навредить, материал учит разбираться в причинах собственной эмоциональной реакции. Вы узнаете, как социальная психология объясняет механизм обидчивости и какие инструменты помогают перестать тратить энергию на внутренние переживания, разрушающие отношения с близкими и качество жизни.