Как избавиться от навязчивых мыслей

Навязчивые мысли часто превращаются в «ментальную жвачку», отнимая силы и не давая сосредоточиться на важном. Павел Зыгмантович объясняет механизмы возникновения таких состояний и предлагает способы их остановки. Внутри — полуторачасовой разбор психологии навязчивостей, конкретные техники для переключения внимания и инструменты для выхода из цикличных размышлений. После вебинара вы будете понимать, почему мозг застревает на одних и тех же идеях и как управлять этим процессом, чтобы вернуть ясность мышления.