Как не болеть зимой

15 участников

О чём курс

Зима в наших широтах — это период дефицита витамина D, нехватки солнца и сезонных вирусов, с которыми организм зачастую не справляется самостоятельно. На вебинаре разбираются принципы поддержания здоровья в холодное время года, основанные на аюрведических знаниях и природных биологических ритмах. Вы узнаете, как скорректировать рацион, выбрать подходящие специи и добавки, а также какие натуральные средства должны быть в зимней аптечке для профилактики простуд и сохранения энергии. Материал поможет подготовиться к периодам ранней и поздней зимы, чтобы избежать усталости и снижения иммунитета.

Программа обучения

  • Диета в зимний период
  • Зимние чаи и специи
  • Терапевтические процедуры
  • Добавки и суперфуды для увеличения энергии и настроения
  • Натуральные препараты в зимней аптечке
  • Советы по укреплению иммунитета
  • Режим дня и питание согласно биологическим ритмам природы
Складчина создана 12 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

МВ Максим Володин Все материалы
358 ₽ 2 000 ₽