Как не болеть зимой

Зима в наших широтах — это период дефицита витамина D, нехватки солнца и сезонных вирусов, с которыми организм зачастую не справляется самостоятельно. На вебинаре разбираются принципы поддержания здоровья в холодное время года, основанные на аюрведических знаниях и природных биологических ритмах. Вы узнаете, как скорректировать рацион, выбрать подходящие специи и добавки, а также какие натуральные средства должны быть в зимней аптечке для профилактики простуд и сохранения энергии. Материал поможет подготовиться к периодам ранней и поздней зимы, чтобы избежать усталости и снижения иммунитета.