Гормональный апгрейд — Ноябрь 2019

Михаил Рысак и Евгений Виштал разбирают механизмы работы эндокринной системы человека и способы естественной регуляции гормонального фона без применения медицинских препаратов. По словам авторов, изменение уровня гормонов помогает воздействовать на физиологию, эмоциональный баланс, уровень энергии и устойчивость к нагрузкам.

О чём курс

Авторы рассматривают гормоны как внутренние регуляторы, выработку которых можно корректировать через изменение привычек, режим дня, питание, биологически активные добавки и психологические практики. Обучение не предполагает медикаментозного лечения или обращения к врачам.

По утверждению создателей курса, осознанная работа с гормональным профилем позволяет влиять на различные сферы повседневной жизни:

• показатели активности, бодрости, воли и самооценки;
• эмоциональное состояние, настроение и восприятие стрессовых факторов (по словам авторов, практики помогают стабилизировать состояние при подавленности и сниженном тонусе);
• доверие и взаимопонимание в личных и деловых отношениях;
• концентрацию внимания, память и скорость мышления;
• обмен веществ, физиологические параметры и композицию тела.

Что внутри

Каждое занятие сосредоточено на конкретном гормоне или группе связанных веществ. Авторы подробно объясняют биологические функции каждого элемента, зоны его выработки в организме, а также проявления при пониженных, нормальных и избыточных показателях.

В программе разбираются:

• регуляция серотонина для поддержания оптимизма и эмоциональной стабильности;
• дофамин, механизмы мотивации, вовлечённости в задачи и драйва в делах;
• кортизол, физиологические реакции на стресс, мобилизация сил и техники расслабления;
• окситоцин, эмпатия и выстраивание доверительных связей с людьми;
• мужские половые гормоны (тестостерон и его производные, ДГЭА) и их влияние на физическую форму, уверенность и волевые качества;
• женские половые гормоны (эстрогены), их проявление в эмоциональности и физиологии;
• пролактин, поведенческие паттерны и социальное взаимодействие;
• адреналин и норадреналин, механизмы реакции «бей или беги», контроль вспышек страха и гнева;
• мелатонин и гормон роста, сон, ночное восстановление и регенерация организма;
• гормоны щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин, ТТГ), скорость обмена веществ и общая энергетика.

Для каждого вещества даются алгоритмы естественной коррекции: бытовые привычки, схемы подбора добавок, физические упражнения и способы управления мышлением.

Формат обучения

На разбор каждого гормона отводится двухчасовое занятие, сочетающее теоретический материал и практические рекомендации. Предусмотрен закрытый чат для общения участников и прямой связи с преподавателями с возможностью задавать вопросы. Также проводится индивидуальный разбор анализов на гормоны с персональными рекомендациями под конкретную ситуацию.

Об авторах

Михаил Рысак и Евгений Виштал изучают гормональную регуляцию в практической плоскости более шести лет. Ранее они вели проект «Гормональная Лаборатория» и провели три потока программы, после чего полностью пересмотрели методическую базу и обновили учебные материалы.