Гайд по проблемным зонам

Отеки, целлюлит и зажимы в теле часто возникают из-за неправильной нагрузки на мышцы, которые и так перенапряжены из-за сидячего образа жизни. Вместо классических интенсивных тренировок, которые могут спровоцировать боли в пояснице или защемления нервов, этот гайд предлагает систему восстановления работы ягодичных и грудных мышц, выступающих в роли насоса для лимфы.

Материал объясняет физиологические причины появления «проблемных зон» и предлагает инструменты для их коррекции:

• Тестирование организма на наличие мышечных укорочений и спазмов.
• Комплекс тренировок, учитывающий работу с внутрибрюшным давлением, чтобы убрать выпирающий живот.
• Методики нормализации лимфотока для борьбы с варикозом и локальными отложениями.

Курс подходит людям, чей образ жизни связан с длительным сидением, и тем, кто хочет избавиться от отечности и боков без риска травмировать спину или повысить внутрибрюшное давление.