Её Величество Осанка — Март 2020

Name: Её Величество Осанка
Price: 274 RUB
Availability: InStock

33 участника

ВК Автор Вера Красивая Школа РезультатНаЛицо

О чём курс

Возрастные изменения на лице напрямую зависят от состояния всего опорно-двигательного аппарата, поэтому работа с осанкой — это базовый шаг к омоложению. Здесь вы освоите 28-дневную программу мягких упражнений из области ЛФК, направленных на расслабление фасций, мышц и костных структур всего тела.

Программа строится на комплексном подходе: работа с шейным, грудным и тазовым отделами сочетается с точечными приемами для лица и коррекцией питания. Вы научитесь техникам снятия мышечных зажимов, которые провоцируют сутулость, асимметрию лица и «холку». Курс не требует спортивной подготовки и акцентирует внимание на безопасном растяжении, позволяя улучшить обмен веществ и лимфодренаж естественным путем.

Программа обучения

Ежедневный комплекс упражнений:
- Будильник и лимфодренажные прыжки
- Упражнения для диафрагмы
- Массаж апоневроза головы
- Махи руками
Блок на шею:
- Разогрев
- Техника ПИР
Блок на тело:
- Прием «Бабочка» для таза
- Скрутки (верхняя и нижняя части)
- Прием «Валик под лопатки»
- Растяжение в дверном проеме
- Работа с крестцом
- Дыхательная заминка
- Прием от «холки»
- Валик под поясницу
- Упражнение «Стеночка»
Блок на лицо:
- Жевательные мышцы
- Работа с метопическим швом
- Расслабление височной мышцы
- Прием от носогубных складок
- Постановка подъязычной кости
- Работа с залипами и спрессовкой тканей
- Выглаживание холки
Блок на питание:
- Рецепты смузи, перекусов и основных блюд
Дополнительно:
- Медитации
- Статьи по уходу за кожей
- 5-я бонусная неделя
- Дыхательные практики «Дыхание жизни»
- Основы тейпирования тела

Складчина создана 10 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВК Вера Красивая Все материалы

В Вебинар баночный массаж лица 240 ₽ 800 ₽ −70%О ОстеоОмоложение лица 208 ₽ 4 000 ₽ −95%

Баночный массаж 80 ₽ 800 ₽ −90%

Остеопатические техники для лица и шеи 143 ₽ 6 490 ₽ −98%

Концентрат омоложения 282 ₽ 3 990 ₽ −93%

Её светлость душа 40 ₽ 2 900 ₽ −99%М Мастер-неделя. Результат на лицо 500 ₽ 5 990 ₽ −92%

Клуб Здоровья 458 ₽ 2 490 ₽ −82%

Королевская шея 282 ₽ 6 000 ₽ −95%

Здоровье печени 1 626 ₽ 6 490 ₽ −75%

25 лайфхаков молодости 1 330 ₽ 7 500 ₽ −82%

Топ 5 приемов от отеков 230 ₽ 450 ₽ −49%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 274 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».