Эмоциональный интеллект: управление гневом

Name: Эмоциональный интеллект: управление гневом
Price: 662 RUB
Availability: InStock

34 участника

О чём курс

Вспышки гнева, импульсивные реакции и невозможность справиться со стрессом часто становятся следствием неумения распознавать собственные эмоции. Внутри курса разбираются психотерапевтические техники, которые помогают трансформировать агрессию в управляемый инструмент, а не в разрушительную силу.

Программа базируется на десятилетнем опыте автора в корпоративных тренингах и личной терапии. Основной акцент сделан на конкретных механиках регуляции: от SOS-практик для купирования острого состояния до работы с глубокими триггерами и паттернами пассивной агрессии. Вы научитесь разделять функции гнева, выстраивать личные границы и экологично проживать сложные чувства вроде стыда, вины или ревности.

Курс подходит тем, кто хочет снизить уровень эмоционального выгорания, научиться сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях и выстраивать более устойчивые социальные связи.

Программа обучения

Блок 1. Эмоциональная грамотность: мифы и реальность
Блок 2. Эффективная забота о себе vs эмоциональное выгорание
Блок 3. Развитие навыков осознанности
Блок 4. Гнев и агрессия: функции, польза и риски
Блок 5. SOS-техники и лучшие телесные практики
Блок 6. Работа с триггерами и эффективное мышление
Блок 7. Навыки выражения гнева, границы и пассивная агрессия
Блок 8. Экспресс-год по сложным эмоциям: горе, ревность, стыд и вина
Блок 9. Подведение итогов и ответы на вопросы

Складчина создана 19 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ПТ Полина Тур Все материалы

Л Логично и убедительно 508 ₽ 4 900 ₽ −90%

Зависть как ресурс 500 ₽ 8 900 ₽ −94%

Пять ключей к самооценке 1 115 ₽ 12 900 ₽ −91%

Всё про границы. И даже больше! 1 000 ₽ 10 900 ₽ −91%Э Эффективный лидер 628 ₽ 4 900 ₽ −87%Н Навыки убеждения и аргументации 112 ₽ 2 000 ₽ −94%

Управляй временем! Управляй жизнью! 700 ₽ 7 900 ₽ −91%

5 ключей к самооценке 470 ₽ 6 900 ₽ −93%У Управление временем 264 ₽ 3 570 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 662 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».