Ясность

О вебинаре

Психотерапевт и предприниматель Виталина Скворцова-Охрицкая разбирает механику влияния кризисных внешних событий на психику человека и предлагает практическую модель поиска внутренних опор. Вебинар нацелен на то, чтобы помочь участникам выйти из состояния неопределенности, восстановить контакт с собственными планами и наметить дальнейшие шаги без эмоционального истощения.

Для кого

Материал рассчитан на слушателей, которые:

• начинают день с выраженной тревоги, растерянности или желания скрыться от происходящего;
• переживают апатию, ощущают тупик в делах и не видят позитивных жизненных перспектив;
• опасаются совершить критическую ошибку в оценке текущих событий и ухудшить своё положение;
• боятся эмоционального выгорания, утраты дохода или резкого снижения привычного уровня жизни;
• постоянно отслеживают новостной поток и аналитику, но теряют понимание собственных целей и ориентиров;
• внешне продолжают справляться с ежедневными делами, испытывая при этом внутреннюю разобранность.

Что внутри

Программа встречи разделена на три последовательных этапа. Сначала автор рассматривает состояние современной среды и объясняет, почему реакция на внешние потрясения закономерно напоминает переживание перед панической атакой.

Затем внимание переключается на внутренние процессы личности под давлением обстоятельств. Автор разбирает, каким образом внешняя повестка воздействует на восприятие и поведение. Понимание этой механики позволяет ослабить бессознательное влияние стресса и осознанно управлять своими реакциями.

В заключительной части ведущая даёт модель выстраивания ясности. Участники разбирают, на что опереться внутри себя и какие качества стоит укреплять, чтобы вернуть контроль над происходящим и чувствовать себя хозяином собственной жизни.

Что даёт участие

По словам автора, участие в вебинаре помогает:

• осознать причины эмоционального отклика на кризисные события и избавиться от самообвинений;
• освоить рабочие приёмы для укрепления внутренней устойчивости в моменты неопределённости;
• перестать тратить силы на борьбу с собственным состоянием и наметить вектор движения вперед;
• получить взгляд со стороны на реакции психики, ослабив влияние внешних триггеров;
• вернуть эмоциональное равновесие и почувствовать устойчивую позицию уже во время разбора материала.