Еда Life. О здоровом питании со здравым смыслом

Name: Еда Life. О здоровом питании со здравым смыслом
Price: 110 RUB
Availability: OutOfStock

ИШ Автор Ирина Шиманская, Анастасия Родионова, Вероника Порсина, Ксения Ильясевич Школа Школа здоровья Holistica

О чём курс

Пора перестать верить в универсальные диеты и начать питаться на основе доказательной медицины. Этот курс от врачей и нутрициологов с 15-летним стажем помогает выстроить рацион всей семьи, опираясь на научные данные, а не на маркетинговые страшилки о глютене и молоке.

Внутри разбираются:

Принципы питания против хронического воспаления и для профилактики возрастных заболеваний.
Практические методы составления семейного меню без сложных формул и строгих ограничений.
Разбор базовых анализов для самостоятельной оценки дефицитов витаминов и минералов.
Фитонутриенты как инструмент долголетия и натуральной поддержки организма при гастрите или после приема антибиотиков.

Курс будет полезен тем, кто хочет разобраться в нутрициологии без бесконечного приема БАДов и сомнительных протоколов. Вы получите конкретные инструменты для формирования здоровых привычек и научитесь понимать сигналы своего организма через анализы и качество питания.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Ирина Шиманская
- Мифы и факты о здоровом питании: исследования и практика
- Тормозим старение и хронические заболевания с помощью еды и ЗОЖ. Питание против воспаления
Вероника Порсина
- Строим здоровое меню на день: как применить сложные формулы в повседневной жизни
Анастасия Родионова
- Сила растений: доказательства и факты (фитонутриенты)
Ксения Ильясевич
- «Читаем» анализы: почему важно разбираться в базовых показателях
Бонусные материалы
- Гайд по специям
- Топ-3 секрета стройной талии для ленивых
- Гайд «Натуральные средства при язве и гастрите»
- Тест на нехватку витаминов и минералов
- Система молодости и красоты лица