Дневник успеха

Преодоление состояния апатии и фоновой тревоги через внедрение практики ежедневной рефлексии. Курс представляет собой 7-дневный тренинг, который помогает сместить фокус внимания с негативных аспектов жизни на позитивные события и достижения. Каждый день участники выполняют 20-30-минутные задания, направленные на тренировку осознанности и навыков самоподдержки. В результате формируется устойчивый инструмент для настройки психологического состояния и снижения уровня самокритики.