Активные дыхательные практики. Активизация нервно-мышечной, сосудистой и респираторной систем

Name: Активные дыхательные практики. Активизация нервно-мышечной, сосудистой и респираторной систем
Price: 80 RUB
Availability: InStock

134 участника

О чём курс

Дыхание напрямую зависит от совершаемых вами движений, и через работу с амплитудой рук можно рефлекторно активировать дыхательную систему. В материале разобраны техники, которые через импульсы из двигательных зон мозга включают работу диафрагмы, живота и грудной клетки, увеличивая объем легких даже при невозможности сознательно контролировать полное дыхание.

Внутри курса — упражнения для выполнения стоя, сидя и лежа, разделенные на три функциональных блока:

Двигательно-дыхательные движения для укрепления дыхательных зон.
Гипервентиляционные практики с задержками для утренней или предтренировочной активации нервно-мышечной и сосудистой функций.
Техники для вечернего восстановления, направленные на снятие физического и эмоционального стресса.

Система подходит для тех, кто хочет наладить здоровое функционирование дыхательной структуры и научиться быстро приходить в состояние баланса после нагрузок.

Программа обучения

Первый блок: двигательно-дыхательные движения для развития и укрепления дыхательных зон
Второй блок: активные дыхательные практики (гипервентиляционное дыхание с растянутыми паузами)
Третий блок: дыхательные техники для вечернего восстановления и снятия стресса

Складчина создана 14 февраля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».