Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 464
Sense me club Можно купить
178 ₽ 1 426 ₽ −88%
Оплатили 25

Sense me club

Sense me Dance
Sense me horse 2026 Можно купить
1 080 ₽ 3 226 ₽ −67%
Оплатили 8

Sense me horse 2026

Sense me Dance
Нейробиология танца. Движение, чувство, мысль Можно купить
396 ₽ 878 ₽ −55%
Оплатили 8

Нейробиология танца. Движение, чувство, мысль

Сергей Лопатин
Музыкально-танцевальный движ без экрана Кадышева против Газманова Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 1

Музыкально-танцевальный движ без экрана Кадышева против Газманова

Оксана Ожогина
Набор игр и конкурсов для вечера встречи выпускников Можно купить
390 ₽ 2 960 ₽ −87%
Оплатили 3

Набор игр и конкурсов для вечера встречи выпускников

Татьяна Николаева
Танцевальная игра для взрослых Паровозик с остановками Можно купить
80 ₽ 430 ₽ −81%
Оплатили 2

Танцевальная игра для взрослых Паровозик с остановками

Любовь Шеянова
Музыка тел: развитие импровизации через танец Можно купить
314 ₽ 599 ₽ −48%
Оплатили 8

Музыка тел: развитие импровизации через танец

Ирина Боровкова
Про бутон, градуированная челка, ребра и пучок цветок Можно купить
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 3

Про бутон, градуированная челка, ребра и пучок цветок

Мария Моисеева
Корзинка из жгутов гофре Можно купить
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 1

Корзинка из жгутов гофре

Мария Моисеева
Сборник детских новогодних игротанцев 2026 Можно купить
1 000 ₽ 14 400 ₽ −93%
Оплатили 2

Сборник детских новогодних игротанцев 2026

Алёна Трофеева
Плетения по всей голове, классический пучок и обмотка в виде жгута Можно купить
290 ₽ 4 000 ₽ −93%
Оплатили 3

Плетения по всей голове, классический пучок и обмотка в виде жгута

Мария Моисеева
Новогодний флешмоб «Новый год везде» и песня-переделка «Базовый минимум» Можно купить
114 ₽ 575 ₽ −80%
Оплатили 8

Новогодний флешмоб «Новый год везде» и песня-переделка «Базовый минимум»

Любовь Шеянова
Конкурс для ведущего «Новогодние скачки» Можно купить
178 ₽ 890 ₽ −80%
Оплатили 3

Конкурс для ведущего «Новогодние скачки»

Dan Fray
Танец с обручем: придайте своему телу форму с помощью простых и игривых вращений Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 11

Танец с обручем: придайте своему телу форму с помощью простых и игривых вращений

Lua
Продвинутый восток, Профи и Стрип-пластика Можно купить
500 ₽ 2 500 ₽ −80%
Оплатили 11

Продвинутый восток, Профи и Стрип-пластика

Валерия Веремеенко
Новогодняя музыкальная сказка Три коня Можно купить
120 ₽ 600 ₽ −80%
Оплатили 2

Новогодняя музыкальная сказка Три коня

Любовь Шеянова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.