Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
С
Можно купить
500 ₽ 4 100 ₽ −88%
Оплатили 11

Современный танец. Онлайн-курс №1

Дом танца Кувырком
П
Можно купить
264 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 25

Приватный танец

Анна Джорохян
Боди-балет: красивое и здоровое тело Можно купить
302 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 36

Боди-балет: красивое и здоровое тело

Анастасия Исаева
Анатомия танца. Тариф Сама по себе Предзаказ
960 ₽ 6 100 ₽ −84%

Анатомия танца. Тариф Сама по себе

ancemamm
J
Можно купить
260 ₽ 2 450 ₽ −89%
Оплатили 25

Jazzo в замедленном темпе. Медитативная аэробика или танцевальное Тай-чи

Мимодо Джаззо
П
Можно купить
286 ₽ 11 500 ₽ −98%
Оплатили 92

Психосоматика через танец

teleska.psy
И
Предзаказ
675 ₽ 2 990 ₽ −77%

Интенсив по импровизации

Елена Яткина
Петли & Волны 4.0 Серия · 2 выпуска
346 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 25

Петли & Волны 4.0

Олег Момо
Утренняя танцевальная зарядка Можно купить
96 ₽ 2 499 ₽ −96%
Оплатили 81

Утренняя танцевальная зарядка

Перукуа
Интенсив Я худею Можно купить
260 ₽ 3 990 ₽ −93%
Оплатили 38

Интенсив Я худею

Иван Мискевич
Пространство импровизации и пластики. Предзаказ
1 187 ₽ 3 590 ₽ −67%

Пространство импровизации и пластики.

Баина Басаева
J
Серия · 2 выпуска
324 ₽
Оплатили 13

Jazzo - танец без техники. Танцевальная биомеханика

Мимодо Джаззо
Свадьба. От первого звонка до прощальных объятий Можно купить
298 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 2

Свадьба. От первого звонка до прощальных объятий

Роман Романов
Мышкин шкаф. Логическая игра-зарядка Можно купить
94 ₽ 300 ₽ −69%
Оплатили 22

Мышкин шкаф. Логическая игра-зарядка

Женя Кац
Научись круто танцевать waving Можно купить
592 ₽ 4 990 ₽ −88%
Оплатили 20

Научись круто танцевать waving

Руслан Twist

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.