Strip city по базе стиля Frame up strip
О чём курс
Курс по направлению FRAME UP STRIP — это комплексная образовательная программа, созданная для тех, кто стремится не просто повторять движения за хореографом, а научиться осознанно управлять своим телом, импровизировать и создавать собственные танцевальные рутины. Обучение построено на глубокой проработке базы стиля, что позволяет участникам выйти на новый уровень мастерства, независимо от их текущего опыта. Программа курса охватывает все ключевые аспекты: от правильной работы спины и таза до сложных элементов партера, распределения веса и использования инерции.
Курс будет полезен трем категориям танцоров. Во-первых, тем, кто уже практикует FRAME UP STRIP: обучение поможет восполнить пробелы в базовой технике, открыть новые границы возможностей своего тела и научиться трансформировать базовые движения в уникальные хореографические связки. Во-вторых, новичкам, которые только начинают свой путь в этом стиле: программа дает возможность с самого начала освоить правильную технику, избежать типичных ошибок, характерных для начинающих, и заложить прочный фундамент для дальнейшего развития. В-третьих, тем, кто хочет танцевать для себя: курс помогает сделать движения более пластичными, значительно улучшить физическую форму, проработать тело и обрести уверенность в каждом жесте.
На выходе участники получают не только технические навыки, но и свободу самовыражения через танец. Вы научитесь импровизировать, используя вариативность базовых элементов, и сможете самостоятельно конструировать хореографии. Формат обучения включает в себя детальный разбор авторских связок, работу с кураторами, которые предоставляют подробную обратную связь по домашним заданиям, а также участие в прямых эфирах с автором курса для разбора вопросов. Дополнительно предусмотрены бонусные материалы, доступ к комьюнити единомышленников, участие в онлайн-выпускном и возможность побороться за призы в strip-sprint. Прохождение этого курса — это инвестиция в вашу танцевальную грамотность, физическую выносливость и творческую реализацию, позволяющая превратить танец в инструмент глубокого самовыражения и уверенности в себе.
Программа обучения
Занятие 1. Волны и проработка спины. Значение работы от низа спины • Округление и сброс (прогиб) • Волна спиной из положения сидя на пятках • Волна из положения «полумост» • Круговые движения на четвереньках • Выход с пола через волну • Правилах перемещения рук и ног по полу Занятие 2. Разучиваем движения, основанные на знаниях первого урока + базовые знания работы в партере • Ченинг Татум • Кошечка + с выходом наверх через волну + с выходом наверх через волну + добавляем акценты тазом из стороны в сторону для разнообразия + акцент тазом вниз и выход назад • Разворот за вытянутой ногой Занятие 3. Работа таза и ног в стрипе • Крутка под тазом • Рогатка • Перекидка таза через верх (мах ногой) Занятие 4. Сила рук, пресса и спины. Значение инерции. Стопа и ее возможности • Дельфинчик + вариации • Вытяжка + вариации • Бабочка • Смена ног по полу Занятие 5. Петли ногами и подвижность тазобедренного сустава • Гули одной ногой (на боку и сидя) • Гули двумя ногами • Крутка одной и двумя ногами (лежа и с опорой на локти) • Уходы в пол за головой (через бок и на спину) Занятие 6. Движения, основанные на грамотном распределении веса. Опора на руки, плечи • Уголок на руках • Заход в уголок через волну • Заход через мах ногой • Заход в уголок лежа • Заход через петельку • Бабочка лежа
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.