Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 464
О
Можно купить
500 ₽ 2 500 ₽ −80%
Оплатили 3

Онлайн уроки по партерным фишкам exotic pd без пилона

Вера Чеблакова
Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела Можно купить
94 ₽ 490 ₽ −81%
Оплатили 27

Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела

Виктория Боровская
Марафон по наработке техники базовых элементов NaStart Можно купить
274 ₽ 1 499 ₽ −82%
Оплатили 16

Марафон по наработке техники базовых элементов NaStart

Анастасия Голованова
Сборник игр с экраном: Битва Мемов, Пазло танцы 3, Клипобол, Танце квиз Можно купить
598 ₽ 2 660 ₽ −78%
Оплатили 4

Сборник игр с экраном: Битва Мемов, Пазло танцы 3, Клипобол, Танце квиз

Ярмарка сценариев
С
Можно купить
200 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 4

Составление хореографии

Леся Лесикова
К
Можно купить
324 ₽ 2 200 ₽ −85%
Оплатили 18

Клуб телесных практик. Март 2023

Элина Хайруллина
С
Можно купить
700 ₽ 8 200 ₽ −91%
Оплатили 18

Свобода движения

Полина Саяпина
Langart 2.0. Почерк Можно купить
1 000 ₽ 11 990 ₽ −92%
Оплатили 11

Langart 2.0. Почерк

Анна Устинова
С
Серия · 2 выпуска
2 580 ₽ 8 000 ₽ −68%
Оплатили 2

Сборник игротанцев для ростовых кукол

Алёна Трофеева
Сборник музыкальных игротанцев для детских праздников "Новый Год" Можно купить
3 180 ₽ 12 500 ₽ −75%
Оплатили 5

Сборник музыкальных игротанцев для детских праздников "Новый Год"

Алёна Трофеева
П
Можно купить
120 ₽ 600 ₽ −80%
Оплатили 18

Перкуссия тела. Ритм. Дошкольники. Логоритмика

Елена Чурикова
Двухнедельный экспресс-курс по Twerk с нуля Можно купить
418 ₽ 2 999 ₽ −86%
Оплатили 18

Двухнедельный экспресс-курс по Twerk с нуля

Евгения Мишустина
Танцевальный онлайн интенсив Langart Start Можно купить
600 ₽ 6 490 ₽ −91%
Оплатили 13

Танцевальный онлайн интенсив Langart Start

Анна Устинова
Hit the bit. Сборник конкурсов Можно купить
980 ₽ 1 500 ₽ −35%
Оплатили 4

Hit the bit. Сборник конкурсов

Михаил Горшенин
У
Можно купить
88 ₽ 722 ₽ −88%
Оплатили 16

Уверенность в танцполе: Как танцевать в клубе для мужчин

Брайан Бии
Движение, ритм, дизайн. Лекция 2. Хореография в декорациях: дворцы, сцены, площади Можно купить
340 ₽ 450 ₽ −24%
Оплатили 6

Движение, ритм, дизайн. Лекция 2. Хореография в декорациях: дворцы, сцены, площади

Екатерина Васенина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.