О чём курс

За 2,5 месяца вы пройдете путь от разрозненных движений до осознанного владения телом и авторского стиля в танце. Программа базируется на 15-летнем опыте выступлений автора на баттлах и международных площадках, фокусируясь на механике тела, музыкальности и импровизации.

Внутри курса разбираются:

  • Техники контроля тела: от изоляции суставов до работы с инерцией и манипуляциями.
  • Прикладная музыкальность: методы считывания пульса, тональности и настроения трека для создания глубокого флоу.
  • Система фристайла: как превращать простые движения в сложные вариации через сторителлинг и логику построения раунда.
  • Работа в партере: техника баланса, точки опоры и переходы, позволяющие органично переносить танец на пол.
  • Ментальная настройка: работа с уверенностью, поиск собственного характера в движении и умение удерживать внимание зрителя.

Курс подойдет танцорам любых стилей, желающим систематизировать свои навыки и выйти на новый уровень мастерства.

Программа обучения

  • Модуль 1. Знакомство с телом
    • Осознание своего тела
    • Танец через суставы как основа контроля
    • Мышцы и как ими можно пользоваться в танце
    • Понимание пределов тела
    • Как найти плюсы, отталкиваясь от своего тела
    • Механика тела
    • Упражнения для развития контроля тела
  • Модуль 2. Техника, изоляция манипуляция, инерция
    • Упражнения на изоляцию разных частей тела
    • Манипуляция и как начать танцевать с помощью нее
    • Инерция. Базовые и продвинутые идеи
    • Умение передавать инерцию натурально
    • Как комбинировать изоляцию, манипуляцию и инерцию
    • Упражнения для развития легкости движений
    • Заготовки из всех техник в блоке
    • Образы
  • Модуль 3. Музыкальность
    • Очень просто о груве
    • Связь танца и музыки
    • Как объединить грув и технику
    • Очень просто о флоу
    • Как держать флоу весь выход
    • Флоу через формы
    • Пульс трека - основа музыкальности
    • Как показать звук таким какой он есть
    • Длина звука
    • Тональность звука
    • Точность отображения звуков
    • Настроение трека и его передача
  • Модуль 4. Импровизация
    • Основа фристайла через танец на простых движениях
    • Создание своих движений с помощью глаголов
    • Как придумать более сложные вариации движений
    • Развитие фантазии для танца
    • Где брать вдохновение для движений
    • Логика и последовательность танца
    • Осознанность в движениях
    • Комбо, заготовки и как их использовать во фристайле
    • Сторителлинг, построение раунда, рассказ в танце
  • Модуль 5. Партеры
    • Адаптация к полу
    • Баланс и точки опоры
    • Три основных движения которые помогут развить партер
    • Базовая техника партеров
    • Вытяжки в партерах
    • Как придумать свои движения в партере
    • Грув в партере
    • Заходы на партер
    • Выходы из партеров
    • Сложные элементы, трюки
  • Модуль 6. Ментальность танцора
    • Как развить веру в себя и в то, что ты делаешь
    • Как добавить в танец свой характер
    • Как преподнести себя во время танца
    • Погружение в свой танец, чтобы на тебя было интересно смотреть
    • Видение и свой стиль
    • Убедительность в движениях
    • Как настроиться перед своим танцем
  • Бонусный модуль
    • Упаковка профиля
    • Вовлеченность и взаимодействие с аудиторией в сториз
    • Личный бренд
    • Как найти свою ценность и как транслировать эксперность через блог
Складчина создана 18 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
650 ₽ 6 990 ₽