Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12767 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3078
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9679
Инструменты практической психологии: 10 главных школ Можно купить
100 ₽ 1 600 ₽ −94%
Оплатили 54

Инструменты практической психологии: 10 главных школ

Станислав Раевский
Регенерация. Медитативная программа Можно купить
534 ₽ 1 990 ₽ −73%
Оплатили 10

Регенерация. Медитативная программа

Lenny Rossolovski
Разбор фильма «Последнее танго в Париже» Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 32

Разбор фильма «Последнее танго в Париже»

Катерина Суратова
Арома-марафон здоровых привычек Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 18

Арома-марафон здоровых привычек

Мария Катина
Анахронизм и защита от кражи времени Можно купить
80 ₽ 275 ₽ −71%
Оплатили 24

Анахронизм и защита от кражи времени

Nova-Tech
Д
Можно купить
224 ₽ 1 600 ₽ −86%
Оплатили 21

Даосская традиция как технология правильного реагирования на вызовы современного мира

Бронислав Виногродский
Медитации Центра доктора Полякова. Пакет «Гармония» Можно купить
276 ₽ 500 ₽ −45%
Оплатили 4

Медитации Центра доктора Полякова. Пакет «Гармония»

Антон Поляков
Квест Космическое путешествие Можно купить
140 ₽ 350 ₽ −60%
Оплатили 11

Квест Космическое путешествие

Questlandiya
Графический символ для изменения воды в мозге на структуру молекул в форме Счастья Можно купить
132 ₽ 770 ₽ −83%
Оплатили 23

Графический символ для изменения воды в мозге на структуру молекул в форме Счастья

Юджиния Квант
Серия звонков "Выйти из провала" Можно купить
110 ₽ 1 450 ₽ −92%
Оплатили 44

Серия звонков "Выйти из провала"

Грэм Кросскилл
Селф-коучинг. Семь ступеней к мастерству Можно купить
490 ₽ 8 100 ₽ −94%

Селф-коучинг. Семь ступеней к мастерству

Джек Макани
А
Можно купить
1 382 ₽ 3 990 ₽ −65%
Оплатили 7

Английский в аудиоформате

Илья Исаков
Секреты биохакинга для улучшения качества жизни Можно купить
400 ₽
Оплатили 8

Секреты биохакинга для улучшения качества жизни

Йенс Белнер
Т
Можно купить
152 ₽ 599 ₽ −75%
Оплатили 17

Техники АРТ-терапии в работе с целеполаганием и страхами

Тамара Кудряшова
Р
Можно купить
170 ₽ 499 ₽ −66%
Оплатили 12

Ресурсные техники Арт-терапии

Тамара Кудряшова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.