Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Простите родителей. Медитация Предзаказ
443 ₽ 1 800 ₽ −75%
Оплатили 7

Простите родителей. Медитация

Андрей Патрушев
Марафон-практикум по осознанным сновидениям Можно купить
2 408 ₽ 15 000 ₽ −84%
Оплатили 15

Марафон-практикум по осознанным сновидениям

Ольга Веремеева
Контролируемые сновидения Можно купить
540 ₽ 6 000 ₽ −91%
Оплатили 26

Контролируемые сновидения

Иван Стрельцов
Квантовые ключи Предзаказ
6 563 ₽ 16 400 ₽ −60%

Квантовые ключи

Лира Найт
Сила рода - 7 дорог к свободной жизни Предзаказ
17 662 ₽ 29 800 ₽ −41%
Оплатили 2

Сила рода - 7 дорог к свободной жизни

Ольга Николаева
Тело обоняния Предзаказ
7 278 ₽ 12 000 ₽ −39%

Тело обоняния

Шаабан
Р
Предзаказ
581 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 10

Расширение сознания. Работа с вниманием

Никита Машкин
Игра с Реальностью Предзаказ
1 926 ₽ 7 777 ₽ −75%

Игра с Реальностью

1000 идей
Пакет практик: Энергия Можно купить
740 ₽ 23 000 ₽ −97%
Оплатили 1

Пакет практик: Энергия

Татьяна Соло
Пакет практик: Проявленность и реализация Предзаказ
7 575 ₽ 19 000 ₽ −60%
Оплатили 1

Пакет практик: Проявленность и реализация

Татьяна Соло
Пакет практик: Любовь и отношения Предзаказ
6 556 ₽ 22 000 ₽ −70%
Оплатили 4

Пакет практик: Любовь и отношения

Татьяна Соло
Пакет практик: Здоровье и красота Предзаказ
6 019 ₽ 15 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Пакет практик: Здоровье и красота

Татьяна Соло

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.