Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Сангая 66: Освобождение от элементов зла в жизни человека Можно купить
224 ₽ 2 002 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 25

Сангая 66: Освобождение от элементов зла в жизни человека

Андрей Дуйко
Тройка силы: любовь к себе, самоуважение и принятие себя Можно купить
300 ₽ 3 890 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 32

Тройка силы: любовь к себе, самоуважение и принятие себя

Talmadge Harper
ОСы, изобилие, красота, энергетические блоки и активация чакр Можно купить
80 ₽ 580 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 71

ОСы, изобилие, красота, энергетические блоки и активация чакр

Neobeats
Шаманское дыхание Можно купить
156 ₽ 2 100 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 39

Шаманское дыхание

Елена Газизова
К
Можно купить
144 ₽ 2 795 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 54

Как влюбиться в себя

Ада Кондэ
Энергия 7 чакр. Первая чакра Можно купить
132 ₽ 3 400 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 71

Энергия 7 чакр. Первая чакра

Байба Стурите
М
Можно купить
340 ₽ 10 800 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 36

Медитация три "С": Свобода. Сила. Спокойствие. 1 уровень "Начинающий"

Байба Стурите
Г
Можно купить
500 ₽ 6 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 19

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Стойкое спокойствие

SUNBRILLIANT
К
Можно купить
122 ₽ 1 000 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 30

Ключ к гармонизации с собой и миром. Новые приемы преодоления страха с развитием Человечности

Хасай Алиев
С
Можно купить
788 ₽ 2 800 ₽ −72%
5.0 (1)
Оплатили 9

Солнечное затмение. Новолуние

Александр Зараев
Уданские боевые искусства и цигун Можно купить
872 ₽ 4 350 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 12

Уданские боевые искусства и цигун

Исмет Химмет
Медитации: 10 минут, которые помогут взглянуть на свою жизнь по-новому Можно купить
152 ₽ 990 ₽ −85%
5.0 (2)
Оплатили 23

Медитации: 10 минут, которые помогут взглянуть на свою жизнь по-новому

Катя Гуру
Г
Можно купить
360 ₽ 6 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 24

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка: Талантливый и успешный человек

SUNBRILLIANT
М
Можно купить
536 ₽ 6 400 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 26

Медитации и целительные практики. Ключ к коду судьбы. 1 цикл

Александр Зараев
E
Можно купить
334 ₽ 11 355 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 77

Energy Awakening Course. Курс пробуждения энергии

Sapien Medicine
Проект кундалини вибрация Можно купить
400 ₽ 9 808 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 56

Проект кундалини вибрация

Sapien Medicine
Год в постели с Yulia Skyfox Можно купить
142 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (2)

Год в постели с Yulia Skyfox

Yulia Skyfox
Б
Можно купить
80 ₽ 6 500 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 365

Базовый марафон 2.0. Расцветай

Melannett
Защита от Патогена Сырость. Сезонный Цигун Можно купить
168 ₽ 5 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 88

Защита от Патогена Сырость. Сезонный Цигун

Владимир Осипов
К
Можно купить
142 ₽ 1 000 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 25

Как правильно создавать манифестации

Ольга Коробейникова
Секреты практики йоги Можно купить
284 ₽ 6 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 50

Секреты практики йоги

Нина Веркойен

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.