Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Сила Радуги Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 69

Сила Радуги

Активация всех 12 спиралей ДНК человека Можно купить
276 ₽ 10 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 83

Активация всех 12 спиралей ДНК человека

Книга, которая исполняет желания Можно купить
80 ₽ 369 ₽ −78%
5.0 (1)
Оплатили 35

Книга, которая исполняет желания

Magnitiza
Й
Можно купить
168 ₽ 3 699 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 58

Йога голоса — путь к себе через голос и звук

Метод Сильва. Искусство воплощения желаний Можно купить
90 ₽ 3 455 ₽ −97%
5.0 (9)
Оплатили 114

Метод Сильва. Искусство воплощения желаний

Лаура Сильва
Исполнение желаний на тета-уровне Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 51

Исполнение желаний на тета-уровне

Алена Краснова
С
Можно купить
110 ₽ 1 570 ₽ −93%
5.0 (3)
Оплатили 47

Самопрограмма-медитация "Коррекция кармы матки"

Мастер Ананда
А
Можно купить
90 ₽ 1 500 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 59

Аудиотехнология Благо 3D линия

Даария
NeuralSync - Hard (Male Sexual Booster) Можно купить
112 ₽ 3 300 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 86

NeuralSync - Hard (Male Sexual Booster)

Гипнотические сессии центра "Даария" Можно купить
248 ₽ 5 400 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 53

Гипнотические сессии центра "Даария"

Даария
П
Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 32

Поток Тотального Прощения

Леонид Каюм
Э
Можно купить
298 ₽ 7 824 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 61

Энергетический марафон

Сергей Ратнер
Метод Хосе Сильва: Исцеление духа и тела Можно купить
90 ₽ 5 100 ₽ −98%
5.0 (11)
Оплатили 160

Метод Хосе Сильва: Исцеление духа и тела

Хосе Сильва
Экстрасенсорика по чакрам 2 Можно купить
544 ₽ 10 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 42

Экстрасенсорика по чакрам 2

Елена Дунаева
Э
Можно купить
90 ₽ 1 880 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 68

Энциклопедия кармических звуков

Леонид Каюм
Г
Можно купить
98 ₽ 1 530 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 53

Глубокое медитативное погружение в себя и технологии управления сознанием

Эльман Османов
П
Можно купить
216 ₽ 4 900 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 49

Практика Самогипноза 1. АнтиСтресс

Павел Колесов
Я молода, здорова и красива. Аудионастрой Можно купить
84 ₽ 897 ₽ −91%
5.0 (8)
Оплатили 44

Я молода, здорова и красива. Аудионастрой

Александр Свияш
Пробуждение Потока Изобилия Можно купить
80 ₽ 1 194 ₽ −93%
5.0 (5)
Оплатили 59

Пробуждение Потока Изобилия

Фантастический бизнес успех Можно купить
120 ₽ 897 ₽ −87%
5.0 (3)
Оплатили 27

Фантастический бизнес успех

Александр Свияш
Свобода от негативного прошлого Можно купить
80 ₽ 897 ₽ −91%
5.0 (12)
Оплатили 82

Свобода от негативного прошлого

Александр Свияш

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.