Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
К
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 101

Ключ к Подсознанию

Игорь Алимов
Т
Можно купить
388 ₽ 9 858 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 57

Технология Holosync

Н
Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (12)
Оплатили 156

Нулевая Точка и аудио пособие Подмысли

А. Клинг
Ц
Можно купить
210 ₽ 10 800 ₽ −98%
5.0 (10)
Оплатили 120

Целитель в тебе: Исцеление самостоятельно через Тета-хилинг

Оксана Илечко
М
Можно купить
182 ₽ 2 088 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 32

Многомерное зрение. Опыт виртуальных путешествий

Елена Фришбуттер
Д
Можно купить
80 ₽ 3 150 ₽ −97%
5.0 (15)
Оплатили 126

Деньги, Удача и Школа целей: Траектория Успеха

Леонид Каюм
С
Можно купить
132 ₽ 897 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 25

Свобода от страхов, депрессий и стресса

Александр Свияш
П
Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0 (12)
Оплатили 68

Поток Тотального Прощения. Полная версия

Леонид Каюм
Р
Можно купить
122 ₽ 5 990 ₽ −98%
5.0 (10)
Оплатили 132

Рейки - Мастер-классы

Нита Мокану
Универсальные приемы и техники достижения счастья и успеха Можно купить
88 ₽ 440 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 29

Универсальные приемы и техники достижения счастья и успеха

Э
Можно купить
80 ₽ 3 290 ₽ −98%
5.0 (11)
Оплатили 127

Энциклопедия ТОС + Свобода-Навсегда

Леонид Каюм
Ч
Можно купить
80 ₽ 3 200 ₽ −98%
5.0 (22)
Оплатили 146

Чудо-чудесное: Исцеление с помощью Высшего Сознания

Тара Спринджет
И
Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 71

Излечение сном (Dream incubation)

Хуан Ли
Я приглашаю своего истинного возлюбленного Можно купить
96 ₽ 1 080 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 42

Я приглашаю своего истинного возлюбленного

Алла Погонина-Ревенко
Программа аудиопсихокодирования "КОЛОКОЛ" Серия · 2 выпуска
96 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 68

Программа аудиопсихокодирования "КОЛОКОЛ"

Психотроника
П
Можно купить
106 ₽ 600 ₽ −82%
5.0 (4)
Оплатили 27

Платформа Вечности

Леонид Каюм
Интераура 3.0: 2 аудиосессии для развития женственности и мужественности Можно купить
88 ₽ 600 ₽ −85%
5.0 (3)
Оплатили 33

Интераура 3.0: 2 аудиосессии для развития женственности и мужественности

Путеводитель к Вашему Миллиону Можно купить
340 ₽ 3 415 ₽ −90%
5.0 (2)
Оплатили 22

Путеводитель к Вашему Миллиону

Элена Мелькиадес
Г
Можно купить
108 ₽ 3 645 ₽ −97%
5.0 (9)
Оплатили 95

Гормональная йога для женщин

Т. Элль

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.