Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
К
Можно купить
254 ₽ 10 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 89

Кристалл силы

Родогой Орлов
Внутренний учитель Можно купить
120 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 61

Внутренний учитель

Хуан Ли
Энергетическая целостность Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0 (8)
Оплатили 65

Энергетическая целостность

Хуан Ли
М
Можно купить
130 ₽ 2 520 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 55

Матрица успеха + Катализатор Любви и Изобилия

Александр Свияш
Развитие интуиции и ясновидения Можно купить
120 ₽ 2 000 ₽ −94%
5.0 (7)
Оплатили 50

Развитие интуиции и ясновидения

Милена Демидова
М
Можно купить
86 ₽ 4 500 ₽ −98%
5.0 (11)
Оплатили 154

Магия Материализации: ступень 1

Дарья Рейнер
П
Можно купить
86 ₽ 1 800 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 71

Перерождение через родительскую любовь

Т. Элль
Аудионастрой "Живи легко" Можно купить
80 ₽ 897 ₽ −91%
5.0 (4)
Оплатили 70

Аудионастрой "Живи легко"

Александр Свияш
Аудионастрой Фантастический бизнес успех Можно купить
108 ₽ 897 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 33

Аудионастрой Фантастический бизнес успех

Александр Свияш
А
Можно купить
80 ₽ 897 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 50

Аудионастрой «Я в восторге от себя»

Александр Свияш
Йога сновидений Можно купить
100 ₽ 1 000 ₽ −90%
5.0 (2)
Оплатили 38

Йога сновидений

Хуан Ли
The Digital Pills: Цифровые таблетки для мозга Можно купить
116 ₽ 1 922 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 51

The Digital Pills: Цифровые таблетки для мозга

iAwake Technologies
С
Можно купить
272 ₽ 5 200 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 42

Спящая йога для женщин

Татьяна Элль
Даосский семинар Можно купить
184 ₽ 4 000 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 53

Даосский семинар

Ли Гунчен
Книги для любителей Битвы экстрасенсов Можно купить
110 ₽ 1 046 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 35

Книги для любителей Битвы экстрасенсов

Технология просветления и методика праноедения Можно купить
234 ₽ 8 000 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 78

Технология просветления и методика праноедения

Ольга Подоровская
И
Можно купить
230 ₽ 5 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 48

Исцеление Сигнатурной Клеткой

Елена Брежнева
Аудиосессии Интераура 3.0 Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0 (7)

Аудиосессии Интераура 3.0

Интераура
С
Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 112

Силы Сна

Зор Алеф
Подсознание. Эффективное формирование намерения Можно купить
102 ₽ 1 190 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 42

Подсознание. Эффективное формирование намерения

Дмитрий Чеклецов
Гибкая сила Можно купить
358 ₽
5.0 (3)
Оплатили 46

Гибкая сила

GuruYoga
О
Можно купить
322 ₽ 8 200 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 59

Открываем Третий Глаз

Атма, Еллея
А
Можно купить
96 ₽ 897 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 36

Аудионастрой "Я источник сексуальности"

Александр Свияш

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.