Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Онлайн-клуб медитаций. Июнь 2022 Можно купить
260 ₽ 1 990 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 16

Онлайн-клуб медитаций. Июнь 2022

Алексей Похабов
Как научиться стоять на гвоздях Можно купить
180 ₽ 1 490 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 25

Как научиться стоять на гвоздях

Марсель Галиуллин
Исцеление от накопленной травмы Можно купить
80 ₽ 145 ₽ −45%
5.0 (1)
Оплатили 20

Исцеление от накопленной травмы

Morpheus Fields
Проводник. Тичерс-курс для преподавателей медитации и осознанности Можно купить
10 000 ₽ 65 000 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 6

Проводник. Тичерс-курс для преподавателей медитации и осознанности

Игорь Будников
Исцеление вашего внутреннего ребенка Можно купить
316 ₽ 2 120 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 18

Исцеление вашего внутреннего ребенка

Neuro-Wave
20-минутный дневной сон. Увеличение энергии, производительности и памяти Можно купить
94 ₽ 807 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 36

20-минутный дневной сон. Увеличение энергии, производительности и памяти

neowake Biofrequencies
К
Можно купить
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 50

Как защититься от паник и открыть свои способности с помощью метода Ключ

Хасай Алиев
Виртуальная медицинская кровать Можно купить
80 ₽ 1 691 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 75

Виртуальная медицинская кровать

Sigh Energy
Калейдоскоп везения. Фактор Удачи Можно купить
134 ₽ 2 600 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 56

Калейдоскоп везения. Фактор Удачи

Ast Nova
М
Можно купить
988 ₽ 20 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 45

Медитации на Таро. Путешествие души в пространстве архетипов

Алена Солодилова
Сердечная чакра - Медитация Мира, Любви и Красоты Можно купить
196 ₽ 2 088 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 30

Сердечная чакра - Медитация Мира, Любви и Красоты

David Wong
П
Можно купить
444 ₽ 2 022 ₽ −78%
5.0 (1)
Оплатили 7

Предновогодний марафон «12 сфер»

Наталья Касарина
Медитация и осознанность Можно купить
500 ₽ 5 000 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 11

Медитация и осознанность

Алексей Игнатов
Н
Можно купить
292 ₽ 3 490 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 31

Нейрокорректор убеждений "Успех"

Александр Свияш
Плеядеанцы Можно купить
116 ₽ 817 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 28

Плеядеанцы

Sigh Energy
К
Можно купить
180 ₽ 1 700 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 25

Как генерировать умственную энергию

Sixty Skills
Б
Можно купить
376 ₽ 7 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 46

Бустер для мозга 2: Память, Познание, Выносливость

David Wong
Коллекция психотропов, изменяющих реальность: ДМТ и Аяуаска Можно купить
478 ₽ 10 310 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 49

Коллекция психотропов, изменяющих реальность: ДМТ и Аяуаска

David Wong
T
Можно купить
110 ₽ 1 000 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 34

True Phi Brain Focus Concentration Series

David Wong
Освобождение от негативных чувств и эмоций Можно купить
258 ₽ 1 600 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 18

Освобождение от негативных чувств и эмоций

Spirituality Zone
Иммунитет-UP. Пост-Ковид. Инфекции 2021 Можно купить
148 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 56

Иммунитет-UP. Пост-Ковид. Инфекции 2021

Ast Nova
Инфосоматика. Защита тела и разума от деструктивных знаний Можно купить
158 ₽ 2 900 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 50

Инфосоматика. Защита тела и разума от деструктивных знаний

Ast Nova
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 58

Как проснуться в фазе? Алгоритм переноса сознания в сновидение

Евгения Сафронова
Расширение разума Можно купить
294 ₽ 10 121 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

Расширение разума

David Wong

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.