Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Радионическая программа: Чувство собственного достоинства Можно купить
210 ₽ 8 000 ₽ −97%
Оплатили 92

Радионическая программа: Чувство собственного достоинства

ETpro
R
Можно купить
172 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 75

Radionic program. Память

ET-Pro
Лайя Пранаяма. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 3 840 ₽ −98%
Оплатили 174

Лайя Пранаяма. Часть 2

Центр «Шива»
Й
Можно купить
102 ₽ 4 800 ₽ −98%
Оплатили 133

Йога сновидений. Часть 6-я из 8-ми

Центр «Шива»
Й
Можно купить
108 ₽ 4 800 ₽ −98%
Оплатили 125

Йога сновидений. Часть 4/8

Центр «Шива»
Й
Можно купить
106 ₽ 4 800 ₽ −98%
Оплатили 128

Йога сновидений. Часть 3

Центр «Шива»
Й
Можно купить
100 ₽ 4 800 ₽ −98%
Оплатили 138

Йога сновидений. Часть 2 из 8

Центр «Шива»
П
Можно купить
102 ₽ 4 250 ₽ −98%
Оплатили 120

Психотронный террор + Защита от техносферы

Radionic Program
Как избавиться от негативных эмоций Серия · 2 выпуска
80 ₽ 550 ₽ −85%
Оплатили 37

Как избавиться от негативных эмоций

Владимир Сибирцев
Корректор реальности Можно купить
80 ₽ 669 ₽ −88%
Оплатили 24

Корректор реальности

Psi-technology
А
Можно купить
126 ₽ 950 ₽ −87%
Оплатили 28

Аудиогипноз для работающих за ПК

Джойс М. Сивер
В поисках экстаза Можно купить
94 ₽ 620 ₽ −85%
Оплатили 31

В поисках экстаза

Габриэлла Рот
В
Можно купить
80 ₽ 1 480 ₽ −95%
Оплатили 61

Внутренний целитель: техники оздоровления Метода Сильвы

Роман Борсук
Я - Магнит для денег Можно купить
122 ₽ 14 000 ₽ −99%
Оплатили 295

Я - Магнит для денег

SUNBRILLIANT
Мантра Изобилия Можно купить
156 ₽ 8 000 ₽ −98%
Оплатили 129

Мантра Изобилия

ETpro
П
Можно купить
132 ₽ 3 650 ₽ −96%
Оплатили 76

Психо-физическая подготовка осознанного человека

Евгений Трубицин
Я излучаю сексуальность Можно купить
80 ₽ 670 ₽ −88%
Оплатили 53

Я излучаю сексуальность

Psi-technology

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.