Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Как планировать совместные посадки и сроки работ в саду Можно купить
92 ₽ 1 900 ₽ −95%
Оплатили 68

Как планировать совместные посадки и сроки работ в саду

Станислав Карпук
Sleeping Heart Можно купить
152 ₽ 1 490 ₽ −90%
Оплатили 31

Sleeping Heart

iAwake Technologies
М
Предзаказ
3 450 ₽

МАСТЕР-КЛАССЫ ФЕСТИВАЛЯ Женских практик и искусств

Миламар
Благосостояние Можно купить
86 ₽ 8 000 ₽ −99%
Оплатили 267

Благосостояние

Radionic / Etpro
Р
Предзаказ
962 ₽ 4 470 ₽ −78%
Оплатили 6

Раскрытие чакр Свадхистана, Манипура, Анахата

А
Предзаказ
1 244 ₽ 9 120 ₽ −86%
Оплатили 10

Альмин. Музыкальные эликсиры и медитации

Альмин
Остановка внутреннего диалога и Мозговой штурм Можно купить
80 ₽ 1 120 ₽ −93%
Оплатили 57

Остановка внутреннего диалога и Мозговой штурм

Г
Можно купить
92 ₽ 1 060 ₽ −91%
Оплатили 45

Гармония со Стихиями

И
Можно купить
82 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 30

Интераура: Аудиосессия "Я магнит для женщин"

Интераура
В потоке Вселенной Можно купить
826 ₽ 2 950 ₽ −72%
Оплатили 10

В потоке Вселенной

Развитие экстрасенсорных способностей Можно купить
80 ₽ 690 ₽ −88%
Оплатили 42

Развитие экстрасенсорных способностей

Psi-technology
Психосоматическая защита Можно купить
80 ₽ 552 ₽ −86%
Оплатили 60

Психосоматическая защита

Psi-technology
Власть сна (Mind Sync 3D) Можно купить
88 ₽ 2 800 ₽ −97%
Оплатили 100

Власть сна (Mind Sync 3D)

Mind Sync 3D
Mind Sync 3D: Альфа - Тета - Дельта Можно купить
82 ₽ 4 100 ₽ −98%
Оплатили 153

Mind Sync 3D: Альфа - Тета - Дельта

Mind Sync Labs
Solfeggio Music (Mind Sync 3D) Можно купить
222 ₽ 2 650 ₽ −92%
Оплатили 32

Solfeggio Music (Mind Sync 3D)

Таро и медитации Можно купить
98 ₽ 708 ₽ −86%
Оплатили 33

Таро и медитации

Castalia
Мила Туманова. Сакральная женственность Предзаказ
1 211 ₽ 9 900 ₽ −88%

Мила Туманова. Сакральная женственность

Мила Туманова
И
Можно купить
290 ₽
Оплатили 34

Исцеление звуком: Лечебный кот и Дар шамана

Advanced Mind Institute
У
Можно купить
96 ₽ 1 680 ₽ −94%
Оплатили 46

Управление через звук

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.