Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
С
Можно купить
514 ₽ 8 000 ₽ −94%
Оплатили 36

Система постановки бизнеса в интернете

М
Можно купить
196 ₽ 2 060 ₽ −90%
Оплатили 30

Медитативное управление ресурсами

Рональд Александер
Аудиотехнология 3D линия Мантра - Мантра Дурга 1 №2 Можно купить
92 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 29

Аудиотехнология 3D линия Мантра - Мантра Дурга 1 №2

Империя технологий
Санскрит – язык богов. Часть 6 Можно купить
172 ₽ 4 800 ₽ −96%
Оплатили 72

Санскрит – язык богов. Часть 6

Центр «Шива»
С
Можно купить
314 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 59

Свобода от программ Жертвенности

ET-Pro
Калибровка личности - 7. Подсознание №1 Можно купить
80 ₽ 4 250 ₽ −98%
Оплатили 161

Калибровка личности - 7. Подсознание №1

I
Можно купить
64 ₽ 8 000 ₽ −99%
Оплатили 161

II Ступень: Внутреннее видение

Бронников
Вебинар Путь силы в сновидениях Предзаказ
173 ₽ 1 000 ₽ −83%

Вебинар Путь силы в сновидениях

И
Серия · 2 выпуска
136 ₽ 2 100 ₽ −94%
Оплатили 46

Интуиция для успешной и счастливой жизни

Александр Свияш
Отношения с людьми Можно купить
160 ₽ 8 000 ₽ −98%
Оплатили 124

Отношения с людьми

ETpro
Сборник медитаций на омоложение и восстановление Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 61

Сборник медитаций на омоложение и восстановление

Маргарита Левченко
Дополнительные практики 2 Можно купить
104 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 61

Дополнительные практики 2

Ольга Веремеева
Д
Можно купить
126 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 66

Джйотиш. Дробные карты. Блок 3

Центр «Шива»
Д
Можно купить
162 ₽ 3 900 ₽ −96%
Оплатили 64

Джйотиш. Дробные карты. Блок 2

Центр «Шива»
И
Можно купить
148 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 89

Интуитивное считывание раскладов ТАРО

Radionic Program
Аудиотехнология: Мантра Махамритьюнджайя №2 Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 46

Аудиотехнология: Мантра Махамритьюнджайя №2

Империя технологий
Мантра, как оккультная наука заклинаний. Часть 3 Можно купить
138 ₽ 4 800 ₽ −97%
Оплатили 93

Мантра, как оккультная наука заклинаний. Часть 3

Центр «Шива»
Мантра, как оккультная наука заклинаний. Часть 2 Можно купить
110 ₽ 3 840 ₽ −97%
Оплатили 99

Мантра, как оккультная наука заклинаний. Часть 2

Центр «Шива»
М
Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
Оплатили 87

Медитации-расстановки

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.