Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Т
Можно купить
146 ₽ 1 900 ₽ −92%
Оплатили 39

Транскрибация встречи 4-17

Lee
Д
Можно купить
106 ₽ 2 450 ₽ −96%
Оплатили 71

Даосские медитации: Искусство внутренней улыбки. Энергопрактики

Константин Харьковский
Интегральная медитация Можно купить
120 ₽ 803 ₽ −85%
Оплатили 27

Интегральная медитация

Кен Уилбер
Очищение всех чакр. Настройка и очищение подсознания 2 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 72

Очищение всех чакр. Настройка и очищение подсознания 2

Существа Рэйки Можно купить
280 ₽ 8 874 ₽ −97%
Оплатили 74

Существа Рэйки

Атма, Еллея
Я долгожитель Серия · 2 выпуска
92 ₽ 680 ₽ −86%
Оплатили 34

Я долгожитель

Psi-technology
Р
Можно купить
122 ₽ 2 050 ₽ −94%
Оплатили 51

Раскрытие потенциала

S
Можно купить
126 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 57

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Чакральная система 3 в 1

GGrassvet
У
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 62

Ультрамозг и Массаж мозга

Андрей Патрушев
П
Можно купить
202 ₽ 19 900 ₽ −99%
Оплатили 227

Практика базовой осознанности

Л
Можно купить
224 ₽ 400 ₽ −44%
Оплатили 9

Лучший способ исполнения желаний

Сергей Попов
О
Можно купить
114 ₽ 1 400 ₽ −92%
Оплатили 42

Очищение от связей прошлого

Юлия Судакова
И
Можно купить
438 ₽ 23 000 ₽ −98%
Оплатили 117

Исцеляющий тренинг «Изобилие»

Дэви Интойо
М
Можно купить
114 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 76

Ментальное тело

AST production
Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Можно купить
88 ₽ 1 210 ₽ −93%
Оплатили 52

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика

Андрей Сидерский
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Совершенное здравие, юность и психосоматическая защита Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 68

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Совершенное здравие, юность и психосоматическая защита

ЗдравоЗдрав: Кожная система Можно купить
2 224 ₽ 20 000 ₽ −89%
Оплатили 21

ЗдравоЗдрав: Кожная система

SUNBRILLIANT & ETpro
Путь души между воплощениями и Пифагорейская школа Можно купить
162 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 36

Путь души между воплощениями и Пифагорейская школа

Ольга Веремеева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.