Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Кришна Гаятри: мантра для успеха в работе и повышения активности Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 38

Кришна Гаятри: мантра для успеха в работе и повышения активности

Империя технологий
2 секретные практики для молодости и здоровья Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 67

2 секретные практики для молодости и здоровья

Зор Алеф
Т
Можно купить
132 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 62

Трансформация Реальности

Алексей Дерябин
ОМ - Звучание Вселенной Можно купить
186 ₽ 2 500 ₽ −93%
Оплатили 37

ОМ - Звучание Вселенной

AST production
Оптимизация желаний Можно купить
122 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 68

Оптимизация желаний

AST production
К
Можно купить
116 ₽ 1 800 ₽ −94%
Оплатили 50

Королевство кривых зеркал

AST production
Релакс-Антистресс Можно купить
96 ₽ 598 ₽ −84%
Оплатили 30

Релакс-Антистресс

Psi-technology
S
Можно купить
130 ₽ 5 800 ₽ −98%
Оплатили 118

SithiSound шумы заклинания - 2

Андрей Дуйко
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Создаю свою счастливую реальность Можно купить
92 ₽ 1 500 ₽ −94%
Оплатили 57

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Создаю свою счастливую реальность

GGrassvet
Э
Можно купить
156 ₽ 3 800 ₽ −96%
Оплатили 65

Экспресс погружение. Похудение через подсознание

Наталья Шереметьева
Исцели своё сознание + Ангелотерапия Можно купить
130 ₽ 368 ₽ −65%
Оплатили 8

Исцели своё сознание + Ангелотерапия

И
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 61

Инструменты очищения сознания

Даниил Горский
А
Можно купить
80 ₽ 304 ₽ −74%
Оплатили 23

Аудиопрограмма "Эндорфины 2"

Андрей Патрушев
С
Предзаказ
1 562 ₽ 2 200 ₽ −29%

Сборник: три медитации

Ирина Бйорно
Тета-практикум для женщин. Принимаю свою Женщину Можно купить
148 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 87

Тета-практикум для женщин. Принимаю свою Женщину

Наталия Мурашова
Э
Можно купить
166 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 63

Экстрасенсорика - пробуждение чувствительности

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.