Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
О
Можно купить
742 ₽ 2 940 ₽ −75%
Оплатили 11

Омоложение кожи - Аудио талисман

Seduction Magic Flow
М
Можно купить
594 ₽ 8 000 ₽ −93%
Оплатили 31

Метеочувствительность

Э
Можно купить
90 ₽ 740 ₽ −88%
Оплатили 37

Эндорфины 2 и Билатеральная медитация

Андрей Патрушев
О
Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 136

Основы и практика биокоррекции морганием глаз

Марина Пельт
Большая весенняя распродажа. Комплект тренингов Можно купить
236 ₽ 5 400 ₽ −96%
Оплатили 51

Большая весенняя распродажа. Комплект тренингов

Игорь Алимов
Оздоровление кожи. WhiteGoldenSkinV6 Можно купить
130 ₽ 2 220 ₽ −94%
Оплатили 52

Оздоровление кожи. WhiteGoldenSkinV6

У
Можно купить
282 ₽ 1 040 ₽ −73%
Оплатили 12

Увеличение интеллекта и креативности

Seduction Magic Flow
К
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 61

Красивые и густые волосы с Bliss Engine v.5

Г
Можно купить
80 ₽ 370 ₽ −78%
Оплатили 36

Гормоны счастья 2

М
Можно купить
450 ₽ 4 900 ₽ −91%
Оплатили 27

Методика настройки на личный канал получения информации из вселенского банка данных

Элена Мелькиадес
Профилактическое хоопонопоно Можно купить
290 ₽ 2 000 ₽ −86%
Оплатили 19

Профилактическое хоопонопоно

В
Можно купить
194 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 64

Внутренний помощник. Магические корни

AST production
Н
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 43

Настройка чакр на высокие вибрации, работа с ангелами-хранителями и Высшим Я

Талана
Целитель: мощный энергетический щит Можно купить
92 ₽ 1 192 ₽ −92%
Оплатили 48

Целитель: мощный энергетический щит

П
Можно купить
416 ₽ 5 700 ₽ −93%
Оплатили 30

Погружение. 3-й месяц обучения

Марис Дрешманис
А
Серия · 2 выпуска
252 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Астральные выходы. Материализация и программирование ситуаций

Ольга Подоровская
З
Можно купить
100 ₽ 1 450 ₽ −93%
Оплатили 50

Здоровье и омоложение в возрасте 55+

П
Можно купить
80 ₽ 325 ₽ −75%
Оплатили 41

Психологический комплексный метод: Сдать экзамен и поступить в вуз

Сергей Попов
4
Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 24

4 аудио для Перезагрузки мозга. Нейрохак

iAwake Technologies

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.