Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Hypnosis-25: Мужская сила Можно купить
634 ₽ 8 000 ₽ −92%
Оплатили 29

Hypnosis-25: Мужская сила

SUNBRILLIANT
Hypnosis-25-Благосостояние М Можно купить
634 ₽ 8 000 ₽ −92%
Оплатили 29

Hypnosis-25-Благосостояние М

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
106 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 71

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Здесь и Сейчас. Погружение в момент

Империя технологий
Йога-Нидра Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 25

Йога-Нидра

Мантра - Ганеша Гаятри - для устранения препятствий Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 38

Мантра - Ганеша Гаятри - для устранения препятствий

Империя технологий
Медитация. Осознанность, гармония и здоровье Можно купить
154 ₽ 4 550 ₽ −97%
Оплатили 70

Медитация. Осознанность, гармония и здоровье

2
Можно купить
84 ₽ 3 680 ₽ −98%
Оплатили 133

22 дня практики работы над мыслями

Очищение ума. Денежные установки Можно купить
114 ₽ 5 000 ₽ −98%
Оплатили 120

Очищение ума. Денежные установки

AST production
Очищение ума. Духовность Можно купить
202 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 62

Очищение ума. Духовность

AST production
П
Можно купить
176 ₽ 5 140 ₽ −97%
Оплатили 74

Психология настоящей любви

AST production
Т
Можно купить
184 ₽ 1 030 ₽ −82%
Оплатили 13

Твой Путь

Arcanum
Очищение почек Можно купить
102 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 77

Очищение почек

AST production
М
Можно купить
196 ₽ 8 470 ₽ −98%
Оплатили 104

Музыка для глубокой медитации-2

Kip Mazuy
О
Можно купить
120 ₽ 1 050 ₽ −89%
Оплатили 32

Онлайн-медитация Осознание пути

Олег Бакалов
Курс Наполненность часть II Предзаказ
3 056 ₽ 10 000 ₽ −69%
Оплатили 4

Курс Наполненность часть II

Интуиция: инструкция к применению Можно купить
146 ₽ 4 060 ₽ −96%
Оплатили 74

Интуиция: инструкция к применению

Ольга Фролова
Обретение внутренней силы Можно купить
80 ₽ 395 ₽ −80%
Оплатили 84

Обретение внутренней силы

Джоу Слейт
Р
Можно купить
168 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 14

Равновесие трех сил жизни

Каруна Рам
М
Можно купить
116 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 33

Марафон по медитативному рисованию. Мандалы

S
Можно купить
582 ₽ 12 100 ₽ −95%
Оплатили 46

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading - Нижняя подключка, Муладхара, Свадхистана, Манипура

SUNBRILLIANT

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.