Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Л
Можно купить
266 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 29

Лекарство от хандры

AST production
Сонастройка с энергиями планет. Земля Можно купить
300 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 40

Сонастройка с энергиями планет. Земля

AST production
Трансформация жизни. Восстановление равновесия Можно купить
90 ₽ 890 ₽ −90%
Оплатили 41

Трансформация жизни. Восстановление равновесия

Сергей Ратнер
Женский оргазм Можно купить
116 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 86

Женский оргазм

AST production
А
Можно купить
642 ₽ 2 490 ₽ −74%
Оплатили 11

Аудиомедитация на расслабление

Влад Позье
Нейтрализация воздействия мата на хромосомы Можно купить
186 ₽ 3 500 ₽ −95%
Оплатили 50

Нейтрализация воздействия мата на хромосомы

AST production
Внутренний Лекарь Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 47

Внутренний Лекарь

Дэви
Сказки о силе. Нагваль Можно купить
124 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 59

Сказки о силе. Нагваль

AST production
Перепросмотр (обновленная сессия) Можно купить
122 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 61

Перепросмотр (обновленная сессия)

AST production
Сновидения. Поиск светимости Можно купить
102 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 76

Сновидения. Поиск светимости

AST production
Избавление от чувства собственной важности. Стирание личной истории Можно купить
146 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 90

Избавление от чувства собственной важности. Стирание личной истории

AST production
Сталкинг Можно купить
124 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 59

Сталкинг

AST production
Б
Можно купить
152 ₽
Оплатили 17

Бизнес-коучинг: мастер-класс от центра Майкла Роуча

Майкл Роуч
Очистка от паразитов Можно купить
102 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 87

Очистка от паразитов

AST production
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Женское здравие, Красота и юность Можно купить
96 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 82

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Женское здравие, Красота и юность

Георгий Сытин
ЗдравоЗдрав-АнтиВирус-1 Можно купить
302 ₽ 7 000 ₽ −96%
Оплатили 54

ЗдравоЗдрав-АнтиВирус-1

SUNBRILLIANT & ETpro
Практики восточной медицины для очищения организма Можно купить
136 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 53

Практики восточной медицины для очищения организма

Владимир Заворотный
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Интуиция и предвидение Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 79

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Интуиция и предвидение

А
Можно купить
902 ₽ 14 900 ₽ −94%
Оплатили 37

Аудиомедитация на раскрытие чакр

Р
Можно купить
146 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 57

Развитие Сверхсознательных способностей

Атлантида
Твёрдый характер и сильная воля Можно купить
134 ₽ 730 ₽ −82%
Оплатили 22

Твёрдый характер и сильная воля

Psi-technology
Matcha Green Tea - Digital Energy Mandala Можно купить
136 ₽ 1 610 ₽ −92%
Оплатили 37

Matcha Green Tea - Digital Energy Mandala

Эрик
Hypnosis-25: Будь любим Можно купить
836 ₽ 8 000 ₽ −90%
Оплатили 22

Hypnosis-25: Будь любим

SUNBRILLIANT

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.