Практики развития внимания

88 участников

О чём курс

Постоянный поток информации в современном мире перегружает мозг, создавая внутренний хаос, из-за которого дела остаются незавершенными, а энергия расходуется впустую. Этот видеокурс помогает навести порядок в сознании, обучая техникам удержания фокуса и глубокой концентрации.

Внутри разбираются методы для отключения внутреннего диалога, способы увеличения количества удерживаемых объектов внимания и техники для вхождения в состояние релаксации через медитацию. Обучение ориентировано на развитие навыков, которые можно применять ежедневно для повышения личной эффективности в учебе, бизнесе и повседневной жизни. Итогом работы с материалом станет способность направлять свой энергетический потенциал на приоритетные задачи, а не на хаотичные действия.

Программа обучения

  • Занятие 1: Введение в техники управления вниманием
  • Занятие 2: Методики концентрации и удержания внимания
  • Занятие 3: Упражнения на переключение внимания между объектами
  • Занятие 4: Техники отключения внутреннего диалога
  • Занятие 5: Глубокие медитативные практики для внутренней гармонии и релаксации
Складчина создана 20 января 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ОН Ольга Найденова Все материалы
80 ₽ 1 500 ₽