Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Большая книга Кармы. Путь к свободе. Добро и Зло. Взгляд в себя Можно купить
82 ₽ 329 ₽ −75%
Оплатили 27

Большая книга Кармы. Путь к свободе. Добро и Зло. Взгляд в себя

Владимир Жикаренцев
Великое Обнуление Можно купить
140 ₽ 4 000 ₽ −97%
Оплатили 77

Великое Обнуление

Nova-Tech
Серия видеоклассов по кундалини-йоге Можно купить
294 ₽ 5 400 ₽ −95%
Оплатили 44

Серия видеоклассов по кундалини-йоге

Алексей Меркулов
Скачок Сознания Можно купить
156 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 83

Скачок Сознания

Nova-Tech
Эмоции привлечения денег Можно купить
88 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 106

Эмоции привлечения денег

Nova-Tech
П
Можно купить
974 ₽ 3 570 ₽ −73%
Оплатили 9

Полное раскрытие лотоса сердца

Джин Анг
Развитие алмазного эмоционального тела головы, сердца и хары Можно купить
240 ₽ 3 570 ₽ −93%
Оплатили 21

Развитие алмазного эмоционального тела головы, сердца и хары

Джин Анг
Б
Предзаказ
2 156 ₽ 18 000 ₽ −88%

Банк единорогов. Про деньги. Обновленный курс

Алена Фаверо
К
Можно купить
88 ₽ 1 300 ₽ −93%
Оплатили 39

Как улучшить зрение: исцеляющая медитация для быстрого восстановления

Исцеляющие Медитации
1
Можно купить
408 ₽ 1 500 ₽ −73%
Оплатили 8

15 способов остановки внутреннего диалога

Антон Стенин
Hypnosis-25 Ясный сокол. Женская программа Можно купить
508 ₽ 7 000 ₽ −93%
Оплатили 32

Hypnosis-25 Ясный сокол. Женская программа

SUNBRILLIANT
Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Рождение Юность Можно купить
468 ₽ 6 000 ₽ −92%
Оплатили 30

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Рождение Юность

SUNBRILLIANT
Гипноз мотивация.Волшебная таблетка-Рождение Юность М Предзаказ
6 000 ₽

Гипноз мотивация.Волшебная таблетка-Рождение Юность М

SUNBRILLIANT
Hypnosis-25-Жажда спорта Женская программа Предзаказ
1 454 ₽ 7 000 ₽ −79%

Hypnosis-25-Жажда спорта Женская программа

М
Предзаказ
293 ₽ 777 ₽ −62%
Оплатили 5

Марафон Очищение Родовой кармы

Елена Глазырина
Дисперсия плотности Можно купить
51 ₽ 1 990 ₽ −97%
Оплатили 63

Дисперсия плотности

Юджиния Квант
Йога в тебе Можно купить
600 ₽ 5 500 ₽ −89%
Оплатили 15

Йога в тебе

Елена Малова
Т
Можно купить
102 ₽ 2 240 ₽ −95%
Оплатили 68

Тантрические способы решения проблем и получения ответов на вопросы во сне. Часть 2

Центр «Шива»

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.