Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Денежный Оргазм Можно купить
296 ₽ 6 000 ₽ −95%
Оплатили 48

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Денежный Оргазм

SUNBRILLIANT
Г
Можно купить
166 ₽ 16 000 ₽ −99%
Оплатили 231

Господство над вниманием

Титан Итрин
М
Можно купить
368 ₽ 1 900 ₽ −81%
Оплатили 14

Мантротерапия: богини для любви и счастья

Наталия Правдина
Как помочь себе заякориться в Высших измерениях Можно купить
344 ₽ 9 800 ₽ −96%
Оплатили 64

Как помочь себе заякориться в Высших измерениях

Алена Старовойтова
Всё гениальное просто, или Стратегии правильных решений Можно купить
316 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Всё гениальное просто, или Стратегии правильных решений

Ирина Белозёрская
Комплекс «Антистресс» Можно купить
88 ₽ 441 ₽ −80%
Оплатили 27

Комплекс «Антистресс»

Елена Попович
Сотворить 1-е Чудо и открыть Портал Новых Возможностей Можно купить
104 ₽ 1 400 ₽ −93%
Оплатили 46

Сотворить 1-е Чудо и открыть Портал Новых Возможностей

Ирина Белозёрская
Как снять усталость и восстановиться всего за 5 минут Можно купить
120 ₽ 4 000 ₽ −97%
Оплатили 92

Как снять усталость и восстановиться всего за 5 минут

Ирина Белозёрская
А
Можно купить
128 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 76

Анабиоз 4. Вход в Запредельное

Александр Клинг
Исцеляющая медитация в потоках Творца и Ангелов Можно купить
636 ₽ 1 000 ₽ −36%
Оплатили 5

Исцеляющая медитация в потоках Творца и Ангелов

Михаил Агеев
З
Можно купить
376 ₽ 3 500 ₽ −89%

Звезда процветания и путь предназначения

Дмитрий Воронов
П
Серия · 6 выпусков
338 ₽ 2 000 ₽ −83%
Оплатили 16

Пуджа / Хома / Джапа

Атис
Калейдоскоп Можно купить
126 ₽ 7 100 ₽ −98%
Оплатили 148

Калейдоскоп

Джо Диспенза
Успешная карьера. Грамотная речь. Здоровье нервной системы Можно купить
148 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 32

Успешная карьера. Грамотная речь. Здоровье нервной системы

Daarija
Дилам - Гормоно-активирующая медитация Предзаказ
930 ₽ 5 900 ₽ −84%

Дилам - Гормоно-активирующая медитация

Управление вниманием во времени и пространстве Можно купить
578 ₽ 7 500 ₽ −92%
Оплатили 30

Управление вниманием во времени и пространстве

AST production
Преодоление зоны комфорта физического тела Можно купить
322 ₽ 3 500 ₽ −91%
Оплатили 27

Преодоление зоны комфорта физического тела

AST production
Телесный антистресс Можно купить
152 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 54

Телесный антистресс

AST production

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.