Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
А
Можно купить
196 ₽ 1 926 ₽ −90%
Оплатили 28

Аудио заклинание для ускорения материализации намерений

extraOddinary
С
Предзаказ
1 598 ₽ 5 000 ₽ −68%
Оплатили 4

Саморазвитие. Интеллектуальный клуб - доступ на 6 мес

Р
Можно купить
86 ₽ 400 ₽ −79%
Оплатили 28

Ритмы освобождения сознания. Часть 1+2

Сергей Лазарев
И
Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
Оплатили 16

Исцеляющая медитация

Михаил Агеев
Предохранители Успеха Можно купить
216 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 47

Предохранители Успеха

AST production
И
Предзаказ
718 ₽ 4 444 ₽ −84%

Игра Поле намерения

Нина Мел
Поднять коэффициент интеллекта Можно купить
124 ₽ 1 850 ₽ −93%
Оплатили 46

Поднять коэффициент интеллекта

Эрик Томпсон
Р
Можно купить
128 ₽ 4 000 ₽ −97%
Оплатили 86

Реализатор Мечты

AST production
Преодоление внутреннего сопротивления к духовному росту Можно купить
266 ₽ 3 500 ₽ −92%
Оплатили 33

Преодоление внутреннего сопротивления к духовному росту

AST production
6-я ступень Серия · 2 выпуска
2 097 ₽ 13 900 ₽ −85%
Оплатили 8

6-я ступень

Андрей Дуйко
Интуитивная Манифестация Можно купить
204 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 50

Интуитивная Манифестация

AST production
Приемы регуляции внутреннего напряжения: метод Ключ Можно купить
256 ₽
Оплатили 39

Приемы регуляции внутреннего напряжения: метод Ключ

Хасай Алиев
20 дней Сильвы Можно купить
84 ₽ 3 299 ₽ −97%
Оплатили 121

20 дней Сильвы

Метод Сильва
Многомерное 5D-сознание Можно купить
134 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 63

Многомерное 5D-сознание

AST production
Получение помощи от продвинутой версии себя Можно купить
144 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 74

Получение помощи от продвинутой версии себя

AST production
С
Можно купить
96 ₽ 1 150 ₽ −92%
Оплатили 44

Самопомощь при заболеваниях

Юлия Пал
Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа Можно купить
82 ₽ 850 ₽ −90%
Оплатили 28

Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа

Галина Демиденко
Повышение профессионализма Можно купить
166 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 49

Повышение профессионализма

AST production
Вечер Дикши Любви и Единства Можно купить
130 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 56

Вечер Дикши Любви и Единства

Татьяна Тати

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.