Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Протяжки Можно купить
110 ₽ 4 000 ₽ −97%
Оплатили 102

Протяжки

Инга Ким
Б
Можно купить
306 ₽ 32 000 ₽ −99%
Оплатили 232

Базовый курс энергодыхания "Три элемента"

Роман Карловский
Альфа-помощь при резкой боли, острых и хронических заболеваниях Можно купить
188 ₽ 2 400 ₽ −92%
Оплатили 35

Альфа-помощь при резкой боли, острых и хронических заболеваниях

Ирина Белозёрская
Медитативное состояние Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 63

Медитативное состояние

Ольга Веремеева
Телепатия Можно купить
80 ₽ 4 000 ₽ −98%
Оплатили 161

Телепатия

Lee
О
Предзаказ
1 494 ₽ 20 000 ₽ −93%
Оплатили 16

Обучающий курс по рунам

Сильвер, Каина
А
Можно купить
118 ₽ 2 050 ₽ −94%
Оплатили 53

Аудио версии мантр 3

Атис
Access Bars: Видеоинструкция и схемы Можно купить
44 ₽ 2 652 ₽ −98%
Оплатили 94

Access Bars: Видеоинструкция и схемы

Гэри Даглас
А
Можно купить
114 ₽ 2 050 ₽ −94%
Оплатили 55

Аудио версии мантр 2

Атис
Голосовая медитация "Чакры" Можно купить
92 ₽ 350 ₽ −74%
Оплатили 24

Голосовая медитация "Чакры"

Йога Голоса
К
Можно купить
122 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 23

Как правильно голодать

Центр «Шива»
В
Можно купить
80 ₽ 525 ₽ −85%
Оплатили 42

Внимательное присутствие. Осознанность в повседневной жизни

Элио Гуариско
М
Можно купить
354 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 52

Мистик, Увеличение ци, Баланс блуждающего нерва

Эрик Томпсон
Настоящая женщина Можно купить
256 ₽ 4 500 ₽ −94%
Оплатили 43

Настоящая женщина

Nova-Tech
Ч
Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%

Что такое интуиция и как ее развить транскрибация + видео

Александр Воклес

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.