Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Самогипноз. Практики работы с подсознанием Можно купить
182 ₽ 3 620 ₽ −95%
Оплатили 52

Самогипноз. Практики работы с подсознанием

Ольга Фролова
П
Предзаказ
516 ₽ 850 ₽ −39%

Практическая школа осознанного развития. I уровень. Клубное занятие

Татьяна Рождественская
Медитация для реальной жизни Можно купить
122 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 70

Медитация для реальной жизни

Дэвид Вердези
Н
Серия · 2 выпуска
80 ₽ 165 ₽ −52%
Оплатили 11

Навык конкретизации желаний

Nova-Tech
Цифровая Пранаяма. Чистка энергетических каналов и чакр Серия · 2 выпуска
298 ₽ 4 413 ₽ −93%
Оплатили 36

Цифровая Пранаяма. Чистка энергетических каналов и чакр

Nova-Tech
Техника Обогащения: Пользователь Серия · 2 выпуска
432 ₽ 3 500 ₽ −88%
Оплатили 20

Техника Обогащения: Пользователь

Nova-Tech
Мастер Самообладания Можно купить
130 ₽ 900 ₽ −86%
Оплатили 26

Мастер Самообладания

Алексей Знаков
Энергетические протяжки с Акустической вибрацией Можно купить
142 ₽ 3 856 ₽ −96%
Оплатили 73

Энергетические протяжки с Акустической вибрацией

Рокко и Чилла Вандерли
Манипура. Воля. Дар убеждения Можно купить
146 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 73

Манипура. Воля. Дар убеждения

Nova-Tech
Скачок Сознания Можно купить
240 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 51

Скачок Сознания

AST production
Техника "Позвать свою Любовь" Серия · 2 выпуска
450 ₽ 4 500 ₽ −90%
Оплатили 24

Техника "Позвать свою Любовь"

Nova-Tech
Hypnosis-25: Интернет Бизнес и Фриланс Можно купить
416 ₽ 7 000 ₽ −94%
Оплатили 39

Hypnosis-25: Интернет Бизнес и Фриланс

SUNBRILLIANT
Избавление от различных проблем со здоровьем. Часть 3 Можно купить
108 ₽ 2 140 ₽ −95%
Оплатили 62

Избавление от различных проблем со здоровьем. Часть 3

Центр «Шива»
ДНК. Часть 1 Можно купить
80 ₽ 4 800 ₽ −98%
Оплатили 181

ДНК. Часть 1

Lee
Секреты энергетической защиты: как закрыть себя от негативных влияний Можно купить
80 ₽ 3 600 ₽ −98%
Оплатили 56

Секреты энергетической защиты: как закрыть себя от негативных влияний

Сергей Ли
Пробужденный разум Можно купить
172 ₽ 6 331 ₽ −97%
Оплатили 92

Пробужденный разум

Эрик Томпсон
А
Предзаказ
400 ₽

Аудиосессия Больше денег

Интераура
М
Можно купить
132 ₽ 1 100 ₽ −88%
Оплатили 29

Мантротерапия. Пуджа Джамбале для богатства

Наталья Правдина
Т
Можно купить
176 ₽ 4 300 ₽ −96%
Оплатили 63

Тантрические и Аюрведические способы избавления от бессонницы, улучшения сна, лечения и решения проблем во сне

Центр «Шива»

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.