Вне тела

О курсе

Читатель освоит физиологию сна, подготовит восприятие и наработает навыки разделения с телом, чтобы систематически практиковать такие феномены измененных состояний сознания, как осознанные сновидения и внетелесный опыт.

В рамках обучения рассматривается широкий спектр авторских и классических подходов известных исследователей сновидений. Участники изучают методики входа в осознанное состояние как на засыпании и пробуждении, так и через прямой метод.

Что внутри

Обучение выстроено пошагово: от базовой подготовки, ведения дневника снов и тестов на реальность до сложных практик управления пространством сна.

Темы занятий охватывают:

• физиологию сна, структуру ритмов головного мозга и техники запоминания сновидений;
• методы накопления энергии, релаксацию и остановку внутреннего диалога;
• непрямые техники и алгоритмы входа в состояние на пробуждении;
• прямой выход в осознанный сон и перемещение в заданные локации;
• явление под названием сонный паралич и традиции сновидцев различных культур;
• техники управления фазой: моделирование объектов, полеты, перемещения и работа со страхами.

Что даёт обучение

Слушатели получают арсенал из порядка ста прикладных методик для регулярной практики. Курс учит отслеживать триггеры сновидений, стабилизировать и продлевать осознанный сон через удержание состояния и углубление, а также преодолевать бессонницу за счет глубокого расслабления.

Формат

Программа состоит из шести двухчасовых вебинаров. Каждое занятие включает теоретический разбор, практику наработки телесной памяти и ежедневные домашние задания. К вебинарам прилагаются раздаточные материалы, персональная консультация и бонусный практикум.

Об авторе

Ведущая курса — Юлия, участник и один из лидеров исследовательского проекта «Элайджа» Михаила Радуги.