Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Я здесь и сейчас Можно купить
112 ₽ 670 ₽ −83%
Оплатили 26

Я здесь и сейчас

Psi-technology
Целительная Сила Любви Серия · 2 выпуска
144 ₽ 650 ₽ −78%
Оплатили 19

Целительная Сила Любви

Psi-technology
Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 4 Можно купить
80 ₽ 940 ₽ −91%
Оплатили 55

Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 4

Центр «Шива»
П
Можно купить
80 ₽ 940 ₽ −91%
Оплатили 54

Пакшахаста Йога (2)

Центр «Шива»
Гипноз мотивация. Волшебная таблетка: Обнимая нежность Можно купить
1 560 ₽ 6 000 ₽ −74%
Оплатили 9

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка: Обнимая нежность

SUNBRILLIANT
Магия толтеков. Практика. Часть 12 Можно купить
136 ₽ 1 930 ₽ −93%
Оплатили 43

Магия толтеков. Практика. Часть 12

Алексей Ксендзюк
Э
Можно купить
270 ₽ 4 900 ₽ −94%
Оплатили 44

Эффективный метод оздоровления Желудочно-кишечного тракта

Олег Руснак
5
Можно купить
820 ₽ 4 900 ₽ −83%
Оплатили 13

5 ступеней восстановления иммунитета

Елена Шапаренко
М
Можно купить
118 ₽ 4 995 ₽ −98%
Оплатили 114

Марафон "Карта Желаний 2020"

Ольга Николаева
Radionic Skeyping. Скейпинг-Видимость. Зрение Можно купить
260 ₽ 6 000 ₽ −96%
Оплатили 55

Radionic Skeyping. Скейпинг-Видимость. Зрение

Империя технологий
Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 3 Можно купить
80 ₽ 935 ₽ −91%
Оплатили 50

Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 3

Центр «Шива»
П
Можно купить
700 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 5

Переход в Новый год

Алена Фаверо
Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 12 Можно купить
86 ₽ 1 390 ₽ −94%
Оплатили 59

Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 12

Центр «Шива»
Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 60

Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 2

Центр «Шива»
Магия толтеков. Практика. Часть 11 Можно купить
126 ₽ 1 950 ₽ −94%
Оплатили 47

Магия толтеков. Практика. Часть 11

Алексей Ксендзюк
Снятие блокировок Можно купить
214 ₽ 1 780 ₽ −88%
Оплатили 24

Снятие блокировок

Л. Россоловски
Система Ведических Упай. Часть 2 Можно купить
92 ₽ 1 410 ₽ −93%
Оплатили 55

Система Ведических Упай. Часть 2

Атис
Нейросон Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 59

Нейросон

Lenny Rossolovski
Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 1 Можно купить
80 ₽ 960 ₽ −92%
Оплатили 63

Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 1

Центр «Шива»
Интуиция на каждый день Можно купить
160 ₽ 2 600 ₽ −94%
Оплатили 38

Интуиция на каждый день

Метод Сильва

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.