Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Базовый курс эволюционного развития. 3 курс Серия · 4 выпуска
306 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 32

Базовый курс эволюционного развития. 3 курс

Ольга Веремеева
Помощь при онкологии Можно купить
166 ₽ 1 300 ₽ −87%
Оплатили 25

Помощь при онкологии

Lena Matukhina
Убираем седину Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
Оплатили 45

Убираем седину

Lena Matukhina
Б
Можно купить
272 ₽ 990 ₽ −73%
Оплатили 12

Бодрое утро: дыхательная и суставная гимнастики

Дмитрий Панков
Защитник снов Можно купить
80 ₽ 90 ₽ −11%
Оплатили 21

Защитник снов

Леонид Каюм
С
Можно купить
132 ₽ 2 380 ₽ −94%
Оплатили 53

Синхронизация вашей энергии: к изобилию

Джо Диспенза
Т
Можно купить
200 ₽ 1 490 ₽ −87%
Оплатили 8

Трансовые техники для улучшения качества жизни

Ксения Изотова
Денежный поток Можно купить
150 ₽ 1 100 ₽ −86%
Оплатили 25

Денежный поток

Эдгард Зайцев
Энергия 7 чакр. Четвертая чакра Можно купить
138 ₽ 3 400 ₽ −96%
Оплатили 68

Энергия 7 чакр. Четвертая чакра

Байба Стурите
Энергия 7 чакр. Третья чакра Можно купить
136 ₽ 3 200 ₽ −96%
Оплатили 65

Энергия 7 чакр. Третья чакра

Байба Стурите
Н
Можно купить
94 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 41

Неделя осознанных снов

Кира Вандер
Цигун «Шесть целительных звуков» Можно купить
134 ₽ 890 ₽ −85%
Оплатили 25

Цигун «Шесть целительных звуков»

Эдуард Малахов
Откройте свое финансовое изобилие 2.0 Можно купить
230 ₽ 3 120 ₽ −93%
Оплатили 35

Откройте свое финансовое изобилие 2.0

Talmadge Harper
Выигрывай деньги 2.0 Можно купить
174 ₽ 3 890 ₽ −96%
Оплатили 58

Выигрывай деньги 2.0

Talmadgeharper
Дистанционное видение Можно купить
244 ₽ 3 890 ₽ −94%
Оплатили 40

Дистанционное видение

Talmadgeharper
Пробуди внутреннего гения Серия · 2 выпуска
498 ₽ 3 890 ₽ −87%
Оплатили 19

Пробуди внутреннего гения

Talmadgeharper
Y
Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 9

Youth Forever 6 Album

Awakened
М
Можно купить
380 ₽ 3 666 ₽ −90%
Оплатили 4

Медитация Защита от энерговампиров

Наталья Касарина
О
Можно купить
80 ₽ 1 125 ₽ −93%
Оплатили 103

Обучение отключению внутреннего диалога

Марина Бибнева
П
Можно купить
402 ₽ 1 199 ₽ −66%
Оплатили 9

Погружение в шаманизм

Анна Мигирани
Откройте свой 3-й глаз: частоты Neobeats для эмуляции состояний сознания и регенерации Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 64

Откройте свой 3-й глаз: частоты Neobeats для эмуляции состояний сознания и регенерации

Neobeats
Сангая 65. Обретение качества счастья и радости жизни Можно купить
196 ₽ 1 925 ₽ −90%
Оплатили 28

Сангая 65. Обретение качества счастья и радости жизни

Андрей Дуйко
Восстановление ДНК, регенерация тела и энергетическая трансформация Можно купить
80 ₽ 580 ₽ −86%
Оплатили 104

Восстановление ДНК, регенерация тела и энергетическая трансформация

Neobeats

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.