Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
К
Предзаказ
5 013 ₽ 25 300 ₽ −80%
Оплатили 7

Курс от мастера йогической нумерологии . Жизнь: путешествие осознанных решений

Дхармы Каур Кхалса
Хамур-Колибри Можно купить
246 ₽ 4 031 ₽ −94%
Оплатили 41

Хамур-Колибри

Sigh Energy
Н
Можно купить
172 ₽ 990 ₽ −83%
Оплатили 20

Нейромедитация НАУ "Наслаждение в сексе"

Ольга Собо
Н
Можно купить
152 ₽ 990 ₽ −85%
Оплатили 23

Нейромедитация НАУ "Богатый и щедрый мужчина"

Ольга Собо
С
Предзаказ
222 ₽ 1 800 ₽ −88%
Оплатили 11

Специальные Тантрические Дхьяна медитация на прошлое и кармические причины событий, лежащие в прошлых жизнях часть 4-я

Шива
С
Можно купить
266 ₽ 1 800 ₽ −85%
Оплатили 19

Специальные Тантрические Дхьяна на прошлое и кармические причины событий, лежащие в прошлых жизнях. Часть 3-я

Центр «Шива»
С
Можно купить
224 ₽ 1 800 ₽ −88%
Оплатили 23

Специальные Тантрические Дхьяна на прошлое и кармические причины событий, лежащие в прошлых жизнях. Часть 2

Центр «Шива»
С
Можно купить
166 ₽ 3 490 ₽ −95%
Оплатили 56

Серия Infinities MAX: изобилие жизни, удачи и успех

David Wong
Денежная реальность. Я – это Деньги Можно купить
108 ₽ 2 400 ₽ −96%
Оплатили 68

Денежная реальность. Я – это Деньги

Ast Nova
М
Предзаказ
508 ₽ 1 699 ₽ −70%
Оплатили 5

Мини-курс Свобода от тревоги и стресса

Лаура Сильва
Сексуальная совместимость. Сила Притяжения Можно купить
178 ₽ 2 300 ₽ −92%
Оплатили 36

Сексуальная совместимость. Сила Притяжения

Ast Nova
Продление жизни: Гиппокамп и нейроны Победителей Можно купить
824 ₽ 7 500 ₽ −89%
Оплатили 21

Продление жизни: Гиппокамп и нейроны Победителей

Юджиния Квант
Автоматизированный EFT Можно купить
256 ₽ 4 032 ₽ −94%
Оплатили 39

Автоматизированный EFT

Sigh Energy
Ваше время Можно купить
236 ₽ 4 076 ₽ −94%
Оплатили 43

Ваше время

Sigh Energy
Связь разума и сердца Можно купить
484 ₽ 3 985 ₽ −88%
Оплатили 20

Связь разума и сердца

Sigh Energy
Процесс улучшения IQ Можно купить
308 ₽ 4 030 ₽ −92%
Оплатили 32

Процесс улучшения IQ

Sigh Energy
Сплетенные миры красоты и радости Можно купить
2 632 ₽ 10 900 ₽ −76%
Оплатили 9

Сплетенные миры красоты и радости

Sapien Medicine
Нейрокорректор убеждений "Английский - играючи!" Можно купить
236 ₽ 990 ₽ −76%
Оплатили 14

Нейрокорректор убеждений "Английский - играючи!"

Александр Свияш
Интуиция: что это, как работает, можно ли развивать? Можно купить
788 ₽ 2 800 ₽ −72%
Оплатили 9

Интуиция: что это, как работает, можно ли развивать?

Анастасия Данилова
А
Можно купить
238 ₽ 1 000 ₽ −76%
Оплатили 14

Активация фазы: осознанные сны и внетелесный опыт

Жанна Жунусова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.