Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Антивозрастная терапия: уход за кожей, детоксикация и частота омоложения Можно купить
280 ₽ 5 750 ₽ −95%
Оплатили 49

Антивозрастная терапия: уход за кожей, детоксикация и частота омоложения

David Wong
Антивозрастная терапия: реверс возраста и частоты красоты Можно купить
228 ₽ 5 750 ₽ −96%
Оплатили 61

Антивозрастная терапия: реверс возраста и частоты красоты

David Wong
Завершение всех прошлых отношений Можно купить
130 ₽ 399 ₽ −67%
Оплатили 7

Завершение всех прошлых отношений

Психоэнергетическая трансформация. Часть 56 Можно купить
358 ₽ 1 990 ₽ −82%
Оплатили 15

Психоэнергетическая трансформация. Часть 56

Алексей Ксендзюк
О
Предзаказ
231 ₽ 1 500 ₽ −85%

Онлайн марафон Пробуждение Могущества Рода

Екатерина Долинер
DM: Балансировка нейромедиаторов Можно купить
864 ₽ 6 300 ₽ −86%
Оплатили 17

DM: Балансировка нейромедиаторов

Maitreya Fields
П
Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

Пропала ФАЗА?! Пошаговое возвращение практики осознанных снов и внетелесного опыта

Кира Вандер
Психоэнергетическая трансформация. Часть 55 Можно купить
358 ₽ 1 990 ₽ −82%
Оплатили 15

Психоэнергетическая трансформация. Часть 55

Алексей Ксендзюк
Внутреннее звучание человека Можно купить
500 ₽ 3 400 ₽ −85%
Оплатили 6

Внутреннее звучание человека

Данила Алексеев
Сжигатель жира - повышение метаболизма Можно купить
168 ₽ 590 ₽ −72%
Оплатили 15

Сжигатель жира - повышение метаболизма

Next Iteration Sound
М
Можно купить
110 ₽ 1 670 ₽ −93%
Оплатили 49

Морфические поля и морфические изображения

Next Iteration Sound
Ключ Можно купить
672 ₽ 3 555 ₽ −81%
Оплатили 13

Ключ

Next Iteration Sound
А
Можно купить
154 ₽ 1 200 ₽ −87%
Оплатили 26

Аудиопрограмма Исцеление-4

Андрей Патрушев
Морфогенетические поля. Расширение для аудионастроев нового поколения Можно купить
122 ₽ 2 400 ₽ −95%
Оплатили 58

Морфогенетические поля. Расширение для аудионастроев нового поколения

Ast Nova
Абстрактные ядра. Проводник Духа Можно купить
230 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 34

Абстрактные ядра. Проводник Духа

Ast Nova
Perfect Storm. Идеальный шторм успеха Можно купить
122 ₽ 2 300 ₽ −95%
Оплатили 56

Perfect Storm. Идеальный шторм успеха

Ast Nova
Универсальные Коды Вселенной для исцеления и здоровья, достатка и гармонизации отношений. Часть 6: Коды для активации стихий Можно купить
410 ₽ 5 000 ₽ −92%
Оплатили 29

Универсальные Коды Вселенной для исцеления и здоровья, достатка и гармонизации отношений. Часть 6: Коды для активации стихий

Ольга Макарчук
К
Можно купить
300 ₽ 7 080 ₽ −96%
Оплатили 44

Как открыть третий глаз за 7 дней

Victor Oddo
Неземные знания Можно купить
88 ₽ 876 ₽ −90%
Оплатили 42

Неземные знания

MEF Dynamics
DM: Бустер эффекта домино Можно купить
464 ₽ 3 805 ₽ −88%
Оплатили 20

DM: Бустер эффекта домино

Maitreya Fields
З
Можно купить
484 ₽ 3 092 ₽ −84%
Оплатили 16

Защита подсознания

Maitreya Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.