Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Матрица Судьбы: Исцеляющие медитации 22 кодов Можно купить
1 000 ₽ 13 200 ₽ −92%
Оплатили 11

Матрица Судьбы: Исцеляющие медитации 22 кодов

Наталья Ладини
М
Можно купить
166 ₽ 500 ₽ −67%
Оплатили 14

Медитация "Манипура. Избавляемся от лени" и шаманская медитация "Нити"

Георгий Оболенский
М
Можно купить
274 ₽ 500 ₽ −45%
Оплатили 8

Медитация "Понимание и исполнение желаний", медитация "Золотой шар"

Георгий Оболенский
Изобилие Можно купить
280 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 1

Изобилие

Анжела Перл
Удаление паразитов, имплантатов и насадок Можно купить
156 ₽ 2 183 ₽ −93%
Оплатили 40

Удаление паразитов, имплантатов и насадок

Spirituality Zone
Насыщение кислородом Можно купить
152 ₽ 858 ₽ −82%
Оплатили 21

Насыщение кислородом

MEF Dynamics
Божественное очищение Можно купить
300 ₽ 4 850 ₽ −94%
Оплатили 39

Божественное очищение

Sigh Energy
Рука Бога Можно купить
424 ₽ 5 066 ₽ −92%
Оплатили 28

Рука Бога

Sigh Energy
Медитация Шактипат и Пранаямы Предзаказ
2 908 ₽ 7 000 ₽ −58%
Оплатили 3

Медитация Шактипат и Пранаямы

Мастер Крия Йоги
Медитация «Творчество без Страха» Можно купить
80 ₽ 525 ₽ −85%
Оплатили 10

Медитация «Творчество без Страха»

Александра Дикая
Изумрудное покрывало Исцеления Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 16

Изумрудное покрывало Исцеления

Ната Герман
Начальное упражнение: The Start Exercise Можно купить
202 ₽ 750 ₽ −73%
Оплатили 14

Начальное упражнение: The Start Exercise

Sigh Energy
Духовное пробуждение и вознесение Можно купить
252 ₽ 870 ₽ −71%
Оплатили 12

Духовное пробуждение и вознесение

Sigh Energy
Бесконечная энергия Можно купить
204 ₽ 4 800 ₽ −96%
Оплатили 59

Бесконечная энергия

Sigh Energy
Волшебный сон v2 Можно купить
358 ₽ 4 808 ₽ −93%
Оплатили 32

Волшебный сон v2

Sigh Energy
Эпическая жизнь спокойного разума Можно купить
450 ₽ 2 850 ₽ −84%
Оплатили 16

Эпическая жизнь спокойного разума

Maitreya Fields
Создайте 2 миллиона долларов. Расширенная версия Можно купить
80 ₽ 1 116 ₽ −93%
Оплатили 90

Создайте 2 миллиона долларов. Расширенная версия

Spirituality Zone
Путь как счастье. Шаг I – тишина Можно купить
90 ₽ 400 ₽ −78%
Оплатили 26

Путь как счастье. Шаг I – тишина

Ши Янбин
Цигун Медитации + Цигун молодости Можно купить
336 ₽ 6 000 ₽ −94%
Оплатили 42

Цигун Медитации + Цигун молодости

Дмитрий Лапшинов
К
Можно купить
166 ₽ 2 511 ₽ −93%
Оплатили 42

Коллоидное серебро, литий, ашваганда, магний

David Wong

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.