Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Таро Манара: ключ к вашей сексуальности Предзаказ
1 365 ₽ 15 900 ₽ −91%
Оплатили 11

Таро Манара: ключ к вашей сексуальности

Светлана Олейник
Энергетический Щит во время Медитации Можно купить
198 ₽ 590 ₽ −66%
Оплатили 5

Энергетический Щит во время Медитации

Василиса Еремеева
Зум-звонок: Жизнь и Смерть Можно купить
580 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Зум-звонок: Жизнь и Смерть

Марина Кульпина
Я практикую. Голова – память, концентрация и креативность Можно купить
1 200 ₽ 12 000 ₽ −90%
Оплатили 12

Я практикую. Голова – память, концентрация и креативность

Анна Владимирова
Автоматический самогипноз Предзаказ
3 553 ₽ 14 750 ₽ −76%

Автоматический самогипноз

Sigh Energy
Техники самогипноза. Модуль 1 Можно купить
198 ₽ 2 999 ₽ −93%
Оплатили 40

Техники самогипноза. Модуль 1

Андрей Усто
Матрица L-Триптофан Можно купить
40 ₽ 1 000 ₽ −96%
Оплатили 8

Матрица L-Триптофан

Антон Костин
Высшая магия Таро. Мистерия больших арканов. Блок 2 Предзаказ
5 241 ₽ 13 000 ₽ −60%

Высшая магия Таро. Мистерия больших арканов. Блок 2

Светлана Таурте
Энергетические витаминки для омоложения Можно купить
50 ₽ 1 900 ₽ −97%
Оплатили 16

Энергетические витаминки для омоложения

Илона Воронова
Полное прощение Можно купить
324 ₽ 1 950 ₽ −83%
Оплатили 18

Полное прощение

Ast Nova
Медитация-сказка Здравый смысл и Тревога Предзаказ
100 ₽

Медитация-сказка Здравый смысл и Тревога

Оксана Котина
А
Можно купить
130 ₽ 390 ₽ −67%
Оплатили 17

Ангельское врачевание и хирургия: восстановление здоровья с помощью Архангелов

Василиса Еремеева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.